Smoothie cu nectarine
Ingrediente:
1-2 nectarine nu prea mari, bine coapte
1 iaurt natural, fara arome
3-4 linguri de lapte
Mod de preparare: fructele se spala bine, se taie in sferturi si se pun in mixer, adaugand iaurtul si laptele cat mai reci, mixand totul pana se obtine o bautura cremoasa, fina. Se mai toarna putin lapte daca este nevoie si se poate servi apoi, cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu suc de rosii, spanac si busuioc
O reteta pentru un smoothie cu gust intens de rosii bine coapte, note parfumate de busuioc si multe vitamine, excelent mai ales atunci cand vrem sa avem un sistem imunitar cat mai puternic si multa energie.
-
Smoothie cu banana, scortisoara si cafea
Cafeaua ne face multora dintre noi diminetile mult mai frumoase, dar daca vreti sa incercati altceva, aceasta este o reteta pentru un smoothie cu aroma boabelor bine prajite, dulceata bananei coapte si putina scortisoara.
-
Smoothie cu menta si spanac pentru a slabi mai usor
In dietele de slabire fiecare ajutor este important, asa ca o reteta de smoothie cu gust placut, plin de vitamine si care intensifica arderile este mai mult decat necesara.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mere verzi, lamaie si ghimbir
Un smoothie cu multe vitamine, putine calorii, antioxidanti si fibre, poate fi baut rece sau cald, foarte bun pentru zilele friguroase.