Smoothie cu mere verzi, lamaie si ghimbir
Ingrediente:
o jumatate de lamaie
o cana de apa plata
trei mere verzi
150 g spanac
o lingurita rasa de ghimbir
o lingurita scortisoara
Mod de preparare: jumatatea de lamaie se curata de coaja si se pune in blender. Se adauga merele verzi spalate si taiate cubulete, spanacul rupt in maini, apa planta si totul se mixeaza foarte bine. Se pune ghimbirul in smoothie si se amesteca usor cu o lingura, iar inainte de servire se presara deasupra scortisoara. Se poate bea rece, eventual adaugand cateva cuburi de gheata, sau se poate incalzi putin.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu sfecla rosie, mar si ghimbir
Bun pentru sistemul imunitar, digestie si un plus de energie, cu multe vitamine si gust placut, este o reteta care va ajuta sa profitati din plin de beneficiile oferite de sfecla rosie.
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie revigorant cu mere verzi si spanac
O buna sursa de vitamine, fibre si fier, gata imediat, cu gust intens de fruct, este o reteta pentru care veti avea nevoie de mere verzi bine coapte, pline de vitamina A.
-
Salata de citrice cu sos de limeta si ghimbir
Un desert sau o gustare cu gust puternic de citrice, arome exotice si suficiente calorii pentru a da organismului un plus de energie.
-
Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete
Daca preferam in general merele rosii, cele verzi ar putea fi incercate si sub forma unui smoothie racoritor, cu vitamine, fibre, proteina, revigorant si o alternativa sanatoasa la sucurile acidulate din comert.