Smoothie revigorant cu mere verzi si spanac
Ingrediente:
1-2 banane mari, bine coapte, feliate
1 mar verde mediu, taiat cubulete
1 cana frunze de spanac, bine spalat
1 varf de lingurita ghimbir ras
1-2 linguri suc de lamaie
½ cana lapte de migdale sau soia
Mod de preparare: alegeti fructe bine coapte, pe care le taiati bucati si le puneti in blender. Adaugati spanacul si ghimbirul, sucul de lamaie si laptele vegetal rece, mixand totul bine. Se gusta si se mai pune lapte daca este nevoie. Se bea imediat, fara gheata.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Salata de toamna cu mere, nuci si branza
O gustare cu mere bine coapte, salata verde, miez de nuca aromat si putin otet balsamic, plina de vitamine si mai ales de savoarea toamnei.
-
Smoothie revigorant cu morcovi, portocale si mango
O bautura cu gust puternic si dulce de portocala si morcov, plina de vitamine, cu note exotice date de pulpa unui fruct de mango bine copt. Da energie intregului organism si are relativ putine calorii. Alegeti morcovi nu foarte mari, dulci.
-
Smoothie cu ceai verde si banane
Un smoothie revigorant, cu gust proaspat si bun ca o alternativa la ceaiul clasic.
-
Smoothie revigorant cu spanac si ananas
Poate ca o reteta in care se pune spanac verde, proaspat, alaturi de cuburile de ananas plin de aroma pare un risc prea mare, insa rezultatul este sanatos, revigorant, cu gust placut si plin de vitamine.
-
Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete
Daca preferam in general merele rosii, cele verzi ar putea fi incercate si sub forma unui smoothie racoritor, cu vitamine, fibre, proteina, revigorant si o alternativa sanatoasa la sucurile acidulate din comert.