Smoothie revigorant cu spanac si ananas
Ingrediente:
o legatura mare de spanac proaspat, curatat si spalat bine
un ananas nu foarte mare, curatat si taiat cubulete
350 apa plata
cuburi de gheata
Mod de preparare: spanacul curatat si spalat se rupe in maini, apoi se pune in blender. Daca preferati un gust dominat de notele vegetale mai puteti adauga spanac. Se pun si cubuletele de ananas (neaparat proaspat, nu din conserva), se toarna apa si totul se mixeaza bine in blender pana cand compozitia este omogena. Se gusta si se mai adauga putina apa daca este nevoie. Se serveste imediat, in pahare inalte, cu sau fara cuburi de gheata.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe si lapte de migdale pentru micul dejun
Laptele de migdale este savuros, aromat si excelent pentru a pregati o lista impresionanta de bauturi pline de vitamine, iar in aceasta varianta este baza pentru un smoothie plin de vitamine si gustul intens de fructe.
-
Smoothie racoritor cu menta si ananas
Ananasul delicios este o buna sursa de vitamina A si C, D si B6, dar ofera organismului si calciu, fier, potasiu sau magneziu, este un desert natural si sanatos, iar alaturi de menta proaspata si aromata sta la baza unei bauturi racoritoare, perfecta pentru orice parte a anului. Puteti folosi ananas proaspat, bine copt, sau congelat.
-
Smoothie tropical cu ananas, papaya si banana
O bautura reconfortanta, cu multe gusturi dulci, exotice, si note vegetale aduse de spanac si castravete.
-
Retete de toamna. Salata de spanac si branza cu mucegai albastru
Daca doriti sa incercati o salata de toamna cu gust special, potrivita in orice moment si la orice aperitiv, va propunem urmatoarea reteta cu spanac si branza cu mucegai albastru.
-
Salate proaspete. Salata cu spanac si ridichi
O salata proaspata cu legume pe care o puteti prepara pentru a o savura la birou poate fi salata cu spanac si ridichi.