Smoothie racoritor cu fructe de padure
Ingrediente:
200 g afine
200 g zmeura
200 g capsune
1 banana
150 ml iaurt simplu, fara arome
150 ml lapte vegetal
zahar pudra
Mod de preparare: fructele proaspete sau congelate si dezghetate in frigider se pun in blender, se adauga banana feliata, iaurtul si laptele vegetal rece, mixand totul foarte bine. Cand compozitia este fina si omogena se gust, se pudreaza deasupra la servire cu putin zahar si se bea cu gheata.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Salata de fructe cu pepene si fructe de padure
O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Shake cu fructe de padure
Gust intens de fructe de padure, mult lapte, arome perfecte pentru o zi de vara si un shake racoritor, dar mai ales sanatos.
-
Smoothie cu fructe de padure congelate si nuca
Fructele de padure congelate sau proaspete sunt un ingredient perfect pentru un smoothie delicios si sanatos. Pline de vitamine, cu gust proaspat, dulce acrisor, aromate, sunt versatile si transforma usor o bautura altfel banala intr-o placuta surpriza.