Smoothie cu lapte, iaurt si castravete
Ingrediente:
o cana de lapte cu aroma de vanilie sau lapte vegetal
(optional) un varf de lingurita esenta de vanilie
o jumatate de cana iaurt cu aroma de vanilie
o jumatate de cana felii subtiri de castravete de sera, fara coaja
o banana, decojita si feliata
Mod de preparare: se pun pe rand in blender ingredientele si se adauga esenta de vanilie daca folositi un lapte vegetal simplu, clasic, fara arome. Se mixeaza totul foarte bine si se poate completa cu putin lapte pentru un smoothie mai putin consistent. Se serveste simplu sau tinut la frigider pentru macar 30 de minute, va fi mai racoritor.
Foto: pexels.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu banane, iaurt si scortisoara
O bautura sanatoasa, consistenta (poate inlocui o gustare sau micul-dejun), dulce si aromata. Este gata imediat si puteti adauga mirodeniile preferate pentru un gust aparte.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.