Smoothie cu banane, iaurt si scortisoara
Ingrediente:
2 banane foarte coapte, mari, decojite
½ cana lapte (poate fi inlocuit si cu lapte vegetal)
¼ cana iaurt
1 lingura unt de arahide la temperatura camerei
scortisoara pudra
1-2 linguri fulgi de cocos
cuburi de gheata
Mod de preparare: se pun in blender bananele decojite si feliate, se adauga laptele si iaurtul, 1-2 cuburi de gheata, untul de arahide si se mixeaza totul foarte bine, pana cand aveti o compozitie omogena. Se pun fulgii de cocos si se mixeaza din nou. Se bea cu putina pudra de scortisoara pentru un plus de gust.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mere rosii si scortisoara
O bautura sanatoasa, cu un gust dulce, amintind de o placinta cu mere pudrata din belsug cu zahar si scortisoara.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu dovleac, banana si iaurt
Daca vreti un smoothie cu potasiu, multa vitamina A, fibre si proteine, dar si bun pentru o digestie usoara, atunci aceasta combinatie in care predomina gustul de miez de dovleac poate fi cea castigatoare.
-
Smoothie cu dovleac, iaurt si scortisoara
Un smoothie dens, consistent si perfect pentru zilele reci de toamna. Si cum are la baza dovleacul ar putea fi si o bautura buna pentru Halloween.