Smoothie cu mere rosii si scortisoara
Ingrediente:
1 mar rosu, bine copt
1 banana bine coapta
cateva migdale crude
½ cana lapte
½ cana iaurt (preferabil grecesc) fara arome
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 lingurita miere
Mod de preparare: alegeti un mar mare, rosu, cat mai copt, pe care il taiati in cubulete. Se pun bucatelele de mar in blender, se adauga banana feliata, migdalele, se toarna laptele si iaurtul (reci) si se pune mierea, mixand totul pana cand compozitia este fina, omogena. Se serveste cu scortisoara macinata deasupra.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Salata de toamna cu mere, nuci si branza
O gustare cu mere bine coapte, salata verde, miez de nuca aromat si putin otet balsamic, plina de vitamine si mai ales de savoarea toamnei.
-
Smoothie cu banane, iaurt si scortisoara
O bautura sanatoasa, consistenta (poate inlocui o gustare sau micul-dejun), dulce si aromata. Este gata imediat si puteti adauga mirodeniile preferate pentru un gust aparte.
-
Smoothie cu mere si mirodenii
O portie din acest smoothie este plina de vitamine, iar gustul aminteste de cel al unei placinte cu mere, dulce si lasata sa se raceasca bine.
-
Salata de fructe cu mere, portocale si scortisoara
O reteta de desert foarte potrivita in perioada sarbatorilor de iarna, cu putin coniac sau bourbon pentru un sos mai aromat, plin de mirodenii.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.