Smoothie cu iaurt grecesc si fructe de padure
Ingrediente:
½ cana capsune taiate in jumatate
½ cana zmeura
1 banana
1 cana iaurt grecesc rece
1-2 lingurite miere sau sirop de artar
cuburi de gheata
Mod de preparare: se pun in blender capsunele si zmeura, banana feliata, mierea sau siropul de artar, cateva cuburi de gheata, peste care se toarna iaurtul rece. Se mixeaza bine pana cand obtineti un smoothie omogen, fin.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu iaurt grecesc, ghimbir si suc de ananas
O reteta pentru o bautura sanatoasa, cu iaurt grecesc proaspat si cremos, putin ghimbir pentru acele note usor picante si suc de ananas, dulce, parfumat, exotic. Folositi de preferinta ananas proaspat pentru suc si pentru cubuletele savuroase.
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Salata de fructe cu pepene si fructe de padure
O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.
-
Smoothie cu ceai negru si fructe de padure
O reteta buna pentru orice perioada a anului, revigoranta si cu gust dulce-acrisor, pentru care puteti folosi fructe proaspete sau congelate. Alegeti un ceai negru de calitate, infuzat dupa gust.
-
Smoothie cu varza rosie si fructe de padure
Un smoothie cu gust placut, usor de preparat si cu efecte surprinzatoare asupra sanatatii: ajuta la reglarea digestiei, reface sistemul de energie si intareste sistemul imunitar.