Se topesc 3 linguri de unt intr-o oala mai mare. Se adauga prazul si morcovul si se lasa 5 minute in unt. Apoi se toarna 1 litru de supa cu aroma de pui, marar proaspat, sare, piper si foi de dafin. Cartofii taiati cubulete se adauga in momentrul in care supa incepe sa fiarba.
Un amestec de fructe, o explozie de arome dulci
Maslinele sunt sursa zilnica de fier, vitamina E, cupru, fibre si grasimi monosaturate. De asemenea, consumul de ulei de masline este benefic organismului datorita continutului bogat in acizi grasi monosaturati si antioxidanti.
Tzatziki, crema traditionala greceasca, se poate consuma ca aperitiv sau ca sos pentru diverse mancaruri.
Amestecul de Kiwi si Mango improspatat cu putina menta este o bautura revigoranta.
Sandwich-uri vegetale cu tofu, un aperitiv gustos, excelent pentru vegetarieni in orice moment al zilei.
O placinta crocanta la exterior, dar moale si pufoasa la interior. Cine ar putea cere mai mult de atat ?
Un desert excelent pentru copii, gustos si in acelasi timp bogat in vitamine si minerale. Aromat si cu putina scortisoara, nu va fi in mod sigur refuzat.
Un desert dulce de banane si miere. Intr-un bol se amesteca bine cu o lingura de lemn faina, banana taiata marunt, apa, laptele, sarea si zaharul.
Suc de lamaie, cateva frunze de menta, rom si gheata pentru un cocktail potrivit in mijlocul verii, dar si pentru o iarna friguroasa.