Smoothie racoritor cu pepene, mar si cirese
Ingrediente:
150 g miez de pepene, fara seminte
100 g cirese fara samburi
un sfert de cana fructe de padure proaspete
un mar mediu, taiat cubulete
o jumatate cana apa plata rece
o jumatate de cana cuburi de gheata
(optional) un dovlecel nu foarte mare
Mod de preparare: puneti in blender miezul de pepene si ciresele, adaugati dovlecelul decojit si feliat, fructele de padure bine spalate si cubuletele de mar. Se adauga apa, se mixeaza bine pana cand compozitia este omogena si se serveste in pahare inalte, punand si doua-trei cuburi de gheata.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu prune si cirese pentru un somn odihnitor
Bogate in vitamine si minerale, gustoase si racoritoare, ciresele sunt excelente in timpul verii, proaspete si dulci, dar puteti folosi si cirese congelate pentru un smoothie care va ajuta sa dormiti mai bine. Adaugati prune coapte, putin lapte de migdale, scortisoara si ghimbir.
-
Smoothie cu sfecla rosie, mar si ghimbir
Bun pentru sistemul imunitar, digestie si un plus de energie, cu multe vitamine si gust placut, este o reteta care va ajuta sa profitati din plin de beneficiile oferite de sfecla rosie.
-
Smoothie racoritor cu iaurt, castravete si verdeata
O bautura proaspata, cu multe vitamine si fibre, racoritoare si proaspata, in care se intalnesc prospetimea rece a castravetelui cu verdeata, savoarea sucului de lamaie si iaurt (fara arome). Poate inlocui o gustare, potoleste setea si da energie.
-
Smoothie racoritor cu pepene, cirese, capsune
O reteta pentru bautura ideala in zilele toride de vara, plina de vitamine, cu gust dulce si fructat.
-
Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic
Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.