Smoothie energizant cu piersica si spanac
Ingrediente:
o cana de frunze de spanac proaspete
o piersica mare
o jumatate de cana boabe de struguri
o jumatate de cana de apa plata
doua linguri fulgi de ovaz sfaramati
o lingura miere bio
Mod de preparare: spanacul taiat marunt, cubuletele de piersica, boabele de struguri (albi sau rosii, dupa gust) si apa plata se pun blender. Se mixeaza bine, apoi se adauga fulgii de ovaz sfaramati putin - pentru o textura mai densa - miere, amestecand totul din nou. Se adauga cuburi de gheata dupa gust si se serveste.
Foto: absfreepic.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu struguri si spanac pentru un sistem imunitar puternic
Cu struguri bine copti (albi sau rosii) si spanac congelat, este o bautura plina de vitamine si antioxidanti, buna nu doar pentru a potoli setea si a da un plus de energie, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic. Iar ceaiul verde ofera corpului o lista impresionanta de beneficii. Esential in orice parte a anului si cu atat mai mult in lunile cand gripele si racelile sunt tot mai prezente.
-
Smoothie energizant cu banana si cafea
Va place cafeaua? Fierbinte, aromata, gata sa va dea energia necesara pentru o noua zi, cu sau fara zahar, frisca sau lapte, dupa gust. De ce sa nu o folositi pentru un smoothie savuros si consistent?
-
Smoothie energizant cu mango si suc de portocale
O bautura cu gust placut, sanatoasa si naturala, pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie.
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.
-
Salata hranitoare de iarna cu carne de vita si spanac
O salata hranitoare pentru sezonul rece este binevenita in orice moment al zilei. De aceea va propunem sa pregatiti salata de iarna cu carne de vita si spanac.