Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.
Ingrediente necesare:
1 banana coapta
2 linguri de seminte de in
400 ml de iaurt degresat
1 lingurita de miere
1 lingura de migdale
cateva picaturi de esenta de migdale
1 lingurita de unt de arahide
Pentru ornat:
migdale taiate
seminte de in
Modul de preparare este simplu:
Banana se decojeste si se taie cubulete.
Puteti ingheta cubuletele de banane cu o seara inainte.
Ingredientele de mai sus se pun toate intr-un blender.
Apoi se paseaza pana se obtine un lichid consistent.
La servire se adauga si cateva migdale taiate alaturi de seminte de in.
Se serveste imediat.
Sursa foto
Articole asemănătoare
-
Budica de orez cu banane
Orezul este un ingredient care se preteaza la o multime de retete. O delicatesa pe cat de simpla pe atat de sanatoasa si adaptata sezonului de toamna, este budinca de orez cu banane, fara lapte de vaca.
-
Deserturi simple. Briose cu mac si migdale
Puteti degusta la birou un desert simplu si gustos daca preparati briosele cu mac si migdale. Ingredientele continute sunt urmatoarele:
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.
-
Briose cu banane si ghimbir
Pentru o gustare intre mese, alaturi de un ceai sau o cafea puteti prepara si briose cu banane si ghimbir. In cele ce urmeaza gasiti ingredientele necesare pentru prepararea acestei retete.
-
Cuscus cu mure si migdale prajite
Pentru masa de pranz preparati o mancare exotica, dar, in acelasi timp si hranitoare si anume: cuscus cu mure si migdale prajite. Cuscusul este un preparat culinar specific nord-africanilor.