Smoothie de toamna cu pere, iaurt si vanilie
Ingrediente:
1 cana iaurt
1 lingura miere
1 lingurita extract de vanilie
coaja rasa de la jumatate de limeta
1-2 pere coapte
(optional) o lingura seminte de canepa
Mod de preparare: in blender se toarna iaurtul, se adauga mierea si extractul de vanilie, para taiata felii, coaja rasa de limeta si pentru cine vrea mai multe fibre si semintele de canepa. Se mixeaza totul foarte bine, se gusta, apoi se mai adauga putina miere daca este nevoie. Se serveste imediat, fara gheata.
Foto: piqsels.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie de toamna cu pere si struguri
O reteta care va ajuta sa va bucurati de pere dulci si struguri parfumati intr-un smoothie plin de vitamine si energie.
-
Cocktail de toamna cu whiskey si cidru
Pregatiti repede o bautura pentru serile de toamna, bauta fierbinte, aromata si dulce, cu un whiskey onest si aromat alaturi de cidrul incalzit bine. Si pentru o savoare aparte puteti folosi un cidru de pere.
-
Salata de toamna cu mar, nuca si sfecla rosie
O reteta de salata perfecta pentru toamna, cu gust bogat si intens, multe vitamine, fibre si energie pentru o zi lunga, plina de sarcini care trebuie duse la bun sfarsit. Alegeti mere rosii, bine coapte, iar miezul de nuca poate fi folosit crud sau prajit la cuptor.
-
Salata de toamna cu porumb, bacon si cartofi
O gustare consistenta pentru zilele tot mai reci de toamna, cu multe culori si arome in acelasi bol.
-
Paine de casa cu masline verzi si capere
O paine de casa cu arome mediteraneene puteti obtine daca preparati reteta de paine de casa cu masline verzi si capere.