Smoothie cu suc de rodii, fructe de padure si iaurt grecesc
Ingrediente:
1 banana medie, feliata
1 cana fructe de padure (de un singur fel sau combinate)
½ cana iaurt grecesc
½ cana suc de rodii
3-4 lingurite de miere
cuburi de gheata
Mod de preparare: puneti in blender feliile de banana, fructele de padure si sucul de rodii, adaugati iaurtul (rece) si mixati totul bine, pana cand obtineti o compozitie cat mai fina. Daca mai este nevoie se mai poate turna putin suc de rodii. Cand este gata se pune mierea, se mai amesteca in blender pentru cateva secunde, apoi se serveste, ideal cu gheata.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu limeta si fructe de padure
Limeta cu aroma ei placuta, usoara, parfumata, poate sa schimbe radical un cocktail, o salata de fructe sau o bautura racoritoare. Iar in aceasta varianta puteti sa va bucurati de vitamina C din fructele de padure si limete, dar si de nutrientii din iaurtul excelent pentru o digestie sanatoasa.
-
Smoothie cu suc de rosii, zmeura si mar
O bautura plina de vitamine si antioxidanti, recomandata pentru mai multa energie, un sistem imunitar puternic si rezistent si un somn mai bun, excelenta atunci cand este bauta cu multa gheata. Foarte buna in zilele calduroase, o puteti pregati cu fructe proaspete sau congelate.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Smoothie cu suc de mere, iaurt si migdale
In locul unui banal pahar cu suc de mere puneti si iaurt, scortisoara, cateva migdale crude pentru o reteta mai complicata, dar si mai buna pentru sanatate.
-
Smoothie revigorant cu fructe de padure
O bautura pentru zilele mai friguroase, nerecomandat copiilor (cidrul are alcool) dar perfect pentru o pauza dupa-amiaza sau seara, cand avem nevoie de putina relaxare. Contrastul dintre gustul dulce-acrisor de fructe de padure si cel al cidrului face din aceasta bautura o experienta pe care veti simti nevoia sa o repetati.