Smoothie cu sfecla rosie, mar si portocala
Ingrediente:
o sfecla rosie
un mar
o portocala
(optional) o banana foarte coapta
o cana de apa plata
o jumatate cana lapte de migdale
o jumatate de ceasca zmeura
o jumatate de ceasca de frunze de spanac taiate marunt
cuburi de gheata
Mod de preparare: sfecla se curata si se taie cuburi marunte, portocala se curata, marul se spala, se taie in felii si se indeparteaza semintele. Se pun toate in blender alaturi de o banana foarte coapta (daca vreti) si zmeura spalata bine, se adauga apa plata si laptele de migdale, spanacul si se mixeaza foarte bine. Se adauga cateva cuburi de gheata la final daca vreti un smoothie mai lichid si rece, dar este la fel de bun si fara. Este un supliment alimentar care va surprinde prin gustul neasteptat de proaspat si divers.
Foto: pxhere.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu sfecla rosie, mar si ghimbir
Bun pentru sistemul imunitar, digestie si un plus de energie, cu multe vitamine si gust placut, este o reteta care va ajuta sa profitati din plin de beneficiile oferite de sfecla rosie.
-
Smoothie revigorant cu sfecla rosie, mar si portocala
Plin de vitamine si nutrienti, cu o culoare placuta si un gust delicios, este o bautura sanatoasa, care va oferi organismului un plus de energie, si in plus intareste sistemul imunitar. Usor de pregatit, cu fructe proaspete si bine coapte, iar sfecla rosie va fi fiarta sau (preferabil) coapta.
-
Smoothie cu sfecla rosie si mar
Plina de vitamine si nutrienti, cu efecte revigorante, utila pentru digestie, un sistem imunitar mai puternic si un plus de energie, este o bautura naturala si usor de pregatit.
-
Sfecla rosie cu miez de nuca si merisoare confiate
Ne-am obisnuit cu sfecla rosie murata, coapta sau sub forma de suc, si este un ingredient bun pentru o gama larga de smoothie-uri. Dar in aceasta reteta contrastul dintre sfecla, miezul de nuca putin prajit si dulcele acrisor al merisoarele va surprinde cu siguranta orice musafir.
-
Suc energizant cu sfecla rosie, fenicul si fructe
Daca v-ati obisnuit cu un smoothie din fructe de ce sa nu incercati un pahar cu suc de mere, portocala alaturi de sfecla rosie si limeta.