Smoothie cu piper negru, mango si lapte vegetal
Ingrediente:
o ceasca de cuburi de mango congelat
o jumatate de banana foarte coapta
o jumatate de ceasca iaurt fara arome
o jumatate de cana lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)
un varf de lingurita piper negru macinat
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita ghimbir proaspat, ras marunt
o lingurita miere
Mod de preparare: se pune in blender toata cantitatea de mango, banana taiata felii, se adauga iaurtul si laptele vegetal, mixandu-se tot. Pentru ca gusturile sa se combine interesant se pun pe rand piperul, scortisoara, ghimbirul, amestecand cu o lingurita dupa fiecare, iar la final mierea. Se serveste imediat, fara gheata.
Foto: chinahao.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru, banana si lapte vegetal
O bautura cu aroma picanta, putin iute, pentru cei care prefera gusturile bine condimentate, cu note de banana coapta si o baza de lapte de migdale sau soia. Are efecte antiinflamatorii, da energie, ajuta digestia si sistemul imunitar.
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.