Smoothie cu piper negru, banana si lapte vegetal
O bautura cu aroma picanta, putin iute, pentru cei care prefera gusturile bine condimentate, cu note de banana coapta si o baza de lapte de migdale sau soia. Are efecte antiinflamatorii, da energie, ajuta digestia si sistemul imunitar.
Ingrediente:
200 ml lapte de migdale sau soia
o banana medie, bine coapta, feliata
½ lingurita piper negru macinat (sau mai putin, dupa gust)
1 varf de lingurita scortisoara macinata
1 portocala
gheata
Mod de preparare: puneti in blender sucul portocalei si 1-2 lingurite coaja rasa, adaugati laptele vegetal, cateva cuburi de gheata, feliile de banana, scortisoara si piperul, mixati pana aveti o compozitie omogena, fina, si turnati intr-o cana. Se gusta si se mai pune lapte, apa sau putin piper pentru o aroma intensa, picanta.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.
-
Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal
O combinatie perfecta pentru cei care gasesc gustul fructelor de padure irezistibil si racoritor, mai ales in zilele caniculare.