Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal
Ingrediente:
o cana afine proaspete sau congelate
o cana zmeura proaspata
o cana si jumatate lapte vegetal
o banana mare taiata in felii groase
o lingurita cu varf fulgi de ovaz
o lingurita miere
(optional) un varf de lingurita extract de vanilie
Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, banana, laptele vegetal si fulgii de ovaz, mixand totul foarte bine, pana cand amestecul este omogen. Se adauga mierea, se amesteca din nou cu o lingurita cu coada lunga si, daca preferati aromele exotice, se pune si putin extract de vanilie. Se serveste cu sau fara cuburi de gheata, adaugand putin lapte vegetal daca este nevoie.
Foto: pexels.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Smoothie cu fructe de padure si putine calorii
O bautura gustoasa, dulce-acrisoara, cu numar redus de calorii si multi antioxidanti, recomandata in diete daca vreti sa ardeti mai repede grasimile.
-
Smoothie cu fructe de padure si varza rosie
La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.
-
Shake cu fructe de padure
Gust intens de fructe de padure, mult lapte, arome perfecte pentru o zi de vara si un shake racoritor, dar mai ales sanatos.