Smoothie cu fructe de padure si putine calorii
Ingrediente:
1 cana lapte de migdale
1 cana fructe de padure congelate (de un singur fel sau combinate)
1 banana bine coapta
1 lingura unt de arahide
cuburi de gheata
Mod de preparare: puneti in blender laptele de migdale, adaugati fructele de padure (lasate pentru 20-30 de minute la temperatura camerei), banana decojita si feliata, untul de arahide si doua-trei cuburi de gheata. Mixati totul pana cand bautura este gata, omogen, fina. Se gusta si se mai poate adauga putin lapte de migdale daca este nevoie. Se serveste imediat, cu sau fara gheata, dupa gust.
Foto: publicdomainpictures.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Smoothie cu fructe de padure si varza rosie
La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu fructe de padure congelate si nuca
Fructele de padure congelate sau proaspete sunt un ingredient perfect pentru un smoothie delicios si sanatos. Pline de vitamine, cu gust proaspat, dulce acrisor, aromate, sunt versatile si transforma usor o bautura altfel banala intr-o placuta surpriza.
-
Smoothie cu fructe de padure si sfecla
Plin de antioxidanti si vitamine, cu putine calorii si un gust placut, intens, dulceag, este o bautura pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie. Sfecla rosie poate fi coapta sau fiarta pentru o aroma mai puternica.