Sa slabim cu ceaiuri din plante

 Cu fiecare kilogram in plus pe care-l adaugam la greutatea noastra creste riscul dezvoltarii unor afectiuni grave de sanatate precum: boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, diabet zaharat, boli renale etc.

Este deci, de la sine inteles, faptul ca, daca ne pasa de sanatatea noastra si dorim sa avem o viata cat mai ferita de probleme medicale, va trebui sa ne protejam nu doar de bolile respective, ci si de supraponderabilitate. Mai pe scurt, trebuie sa ne ingrijim de greutatea noastra, nu doar atat pentru efectul asupra frumusetii, cat mai ales pentru cel asupra sanatatii.

Cele mai rapide metode de scadere in greutate sunt desigur operatiile de liposuctie, dar cum bine stiti, pe langa faptul ca sunt costisitoare, pot sa aduca o serie de efecte secundare.

Cea mai potrivita metoda de slabit o reprezinta miscarea fizica in ritm sustinut, sportul la sala, acasa sau in aer liber, in combinatie cu o dieta stricta, care sa tina seama de necesitatile calorice individuale.

Un ajutor demn de luat in seama si la indemana oricui il reprezinta ceaiurile din plante, usor de preparat si de administrat. Ce e mai simplu decat sa fierbi o cana cu apa, sa presari frunzele sau florile plantelor si apoi sa strecori continutul.

Pentru cei care nu suporta bine gustul usor amarui al diverselor plante, o lingurita de miere este de ajutor. Iata deci cum cativa pasi simpli aduc beneficii importante. Ceaiurile recomandate sunt ceaiul verde si ceaiul negru. Ambele sunt recunoscute pentru proprietatile lor depurative.

Atat cel verde, cat si cel negru sunt foarte eficiente contra obezitatii, intrucat prin continutul de tanini si cafeina stimuleaza procesele de ardere a grasimilor si au un excelent efect diuretic si antioxidant. Continutul bogat in substante active precum, aminoacizi, iod, potasiu, fluor, fosfor, uleiuri volatile, vitamine (C, B1, B2, PP, K) si alte minerale, recomanda consumul de ceai negru nu doar la diete ci si in cazul unui spectru larg de afectiuni de tip dermatologic, pana la cele cardiace sau oncologice.

Cele mai bune sunt ceaiurile cu efect depurativ, care elimina toxinele, dar si excesul de apa acumulat, curatand in acest fel organismul de balast.

In functie de actiunea principiilor active din plantele de baza, acestea se pot consuma inainte sau dupa mesele principale din zi. In principal acestea ajuta la digerarea mai rapida a alimenteror, la grabirea procesului de metabolizare, eliminarea toxinelor rezultate si mai ales la topirea grasimilor acumulate in organism.

Un alt ceai recomandat persoanelor ce vor sa scape de surplusul de kilograme este ceaiul de soc (Sambucus nigra). De la planta se folosesc in principal florile si numai in stare uscata. Este puternic depurativ si usor laxativ, contribuind in mare masura la eliminarea rapida a toxinelor. Actioneaza asupra aparatului digestiv, imbunatatind digestia, calmand colicele, durerile stomacului si cele hepato-biliare.

Se prepara din 2 lingurite de flori de soc (uscate), peste care se toarna o cana mare de apa clocotita. Se tine ceaiul acoperit cca 20 de minute, dupa care se strecoara. Pentru slabire se beau astfel 3 cani de ceai pe zi, cate una dupa fiecare masa principala.

Ceaiul de cozi de cirese este o alta optiune in lista celor folosite pentru slabit. Ca si fructele in sine si ceaiurile de cozi de fructe sunt indicate in afectiuni ale aparatului digestiv, avand un remarcabil efect de detoxifiere.

Acest ceai actioneaza si ca energizant si remineralizant asupra organismului, regenerand tesuturile slabite si intarind sistemul imunitar, prin aportul de energie fizica si psihica oferit de componentele active.

Pentru un efect vizibil in cura de slabire se poate consuma cca 1 litru de ceai pe zi, timp de 2 saptamani, cu pauza de o saptamana, dupa care se bea iarasi timp de alte 2 saptamani.

Ceaiul se prepara din 6-7 lingurite de codite de cirese, la 1 litru de apa, care se fierbe cca 4 minute. Se bea caldut, intre mesele principale, pe parcursul intregii zile. Pentru a actiona mai bine e indicat sa-l consumati la diferenta de cel putin 2 ore dupa ce ati mancat.

O alta planta folosita la prepararea ceaiurilor de slabit este menta. Datorita principiilor active ale substantelor pe care le contine (tanini, polifenoli, mentol sub forma de ulei volatil, flavonoizi s.a.) este considerata un stimulent deosebit al intregului aparat digestiv, un antiseptic stomacal si un bun carminativ, cu rezultate recunoscute in tratarea balonarilor si dereglarilor de digestie.

Pentru ca inhiba intr-o oarecare masura si pofta de mancare poate ajuta doar pana la un punct in curele de slabire. Totusi, consumul excesiv de ceai de menta nu este indicat. Din aceasta cauza menta este utilizata de regula in asociere cu alte plante.

Cele mai bune rezultate se obtin atunci cand se utilizeaza tratamente cu ceaiuri combinate din 2 sau 3 plante, in asociere cu o dieta stricta, care sa controleze nivelul de grasimi si carbohidrati ingerati. In plus, pentru efecte de durata, nu uitati sa adaugati zilnic cateva minute de miscare. Veti slabi frumos si cu siguranta in mod sanatos.