Cinci bauturi care ne ajuta sa slabim mai usor
1. Ceaiul verde are multi antioxidanti si nutrienti, gust placut, este gata imediat si poate fi baut simplu sau cu putina miere. Iar potrivit cercetarilor nu doar ca da o stare generala de bine, ne ajuta sa rezistam mai bine in fata racelilor de sezon si intareste sistemul imunitar, dar cei care beau frecvent ceai verde vor slabi mai repede si isi mentin cu mai mare usurinta greutatea dorita. Ajutand la arderea mai rapida a grasimilor si dand corpului un plus de energie, o ceasca de ceai verde inainte de o sedinta de exercitii fizice usoare fiind excelenta daca nu vreti sa apelati la energizante.
2. Banalul suc de lamaie proaspat stors este un aliat esential in lupta atat de grea cu greutatea in plus, ajutand digestia si facand ca eliminarea toxinelor din organism sa fie mai rapida si mai usoara. Simplu sau cu putina miere si apa plata, rezultand astfel o limonada de casa gata imediat, sucul de lamaie este recomandat in curele de slabire, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic, mai multa energie si o stare generala mai buna. La fel de bun este si sucul de limeta pentru cei care vor un gust putin mai dulce, nu la fel de acid.
3. Ceaiul de ghimbir poate sa aiba un gust prea picant, prea puternic pentru cei care il beau pentru prima oara, dar cu putina miere si daca nu este lasat sa infuzeze prea mult, eventual in amestec alaturi de alte ceaiuri, ne ajuta sa slabim mai repede si mai usor, sa avem senzatia de satietate dupa ce am mancat mai putin si sa dobandim un nivel crescut de energie. Mai mult, se pare ca si metabolismul va fi mai rapid, un avantaj important in curele de slabire.
4. Nici sucul de mere nu trebuie ignorat, pentru ca va oferi corpului gustul dulce pe care il indragim atat de mult, fara sa aiba multe calorii. Un sistem imunitar mai puternic, mai multa energie atunci cand facem efort fizic des, aroma intensa si placuta, sunt doar cateva dintre avantajele pe care sucul de mere le ofera. Iar pentru cei care poate s-au plictisit de fructe poate fi o alternativa din cand in cand, simplu sau cu putina miere, ori in amestec cu alte sucuri de fructe.
5. Sucul de rosii proaspat preparat, eventual alaturi de sucul de la un castravete mic, este o bautura care ajuta digestia, da energie, are gust foarte placut si este naturala, sanatoasa. Cu multe vitamine si minerale, poate sa inlocuiasca relativ usor o gustare atunci cand nu vrem sa adaugam un plus de calorii in meniul zilnic, dar nici nu vrem sa simtim tot timpul senzatia de foame. Simplu, rece sau la temperatura camerei, poate fi preparat in casa, cumparat la cutie sau conserva, si merge in orice parte a zilei.
Foto: pixnio.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu prune si cirese pentru un somn odihnitor
Bogate in vitamine si minerale, gustoase si racoritoare, ciresele sunt excelente in timpul verii, proaspete si dulci, dar puteti folosi si cirese congelate pentru un smoothie care va ajuta sa dormiti mai bine. Adaugati prune coapte, putin lapte de migdale, scortisoara si ghimbir.
-
Smoothie cu mere si fructe de padure pentru un sistem imunitar puternic
Plin de vitamine (mai ales vitamina C), ideal pentru a intari sistemul imunitar si pentru a ne ajuta sa rezistam mai usor in fata racelilor de sezon. Si in plus este o alternativa sanatoasa la sucurile din comert.
-
Tratamente si solutii naturiste cu ardei iute
Poate fi folosit in regimul de slabire daca va plac preparatele iuti, pentru ca ardeiul iute mancat des ajuta organismul sa arda mai usor grasimile, un ajutor esential atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.
-
Patru remedii naturiste folosind ceai verde
Datorita antioxidantilor ceaiul verde, baut cu sau fara miere, este un aliat important in perioada racelilor de sezon sau chiar cand ne-am imbolnavit, pentru ca va intari sistemul imunitar si il va ajuta sa lupte mai usor cu boala. Iar daca adaugati si putina zeama de lamaie sau ghimbir ras ceaiul nu va capata doar un gust mai placut, ci va fi si mai bun datorita vitaminei C.
-
Cinci alimente care te intineresc
Ardeiul gras rosu este perfect in salate, copt, pus pe o sandvis sau ca o gustare intre mese, insa dincolo de gust ofera organismului antioxidanti (unul dintre cele mai bune alimente pentru un aspect mai tanar) care ne ajuta sa ne simtim mai bine, multa vitamina C, au proprietati anti-inflamatorii si ajuta tenul sa reziste mai bine la soare, poluare, toxinele din aer. Este de preferat sa il mancam crud, intr-o salata sau taiata in felii, ca gustare, decat gatit.