Marul in medicina naturista
Consumat ca atare sau sub forma de suc, are vitamine – B, C, A, E – si fibre, este bogat in zaharuri naturale si da energie, dar si senzatia de satietate, ceea ce il face util mai ales in diete.
Exista cateva zeci de soiuri de mere, pentru toate gusturile, asa ca poate fi o gustare sau un desert recomandat la orice varsta. Si pentru cei care isi doresc ceva mai mult decat simplul gust de mar il puteti rade si amesteca, in functie de preferinte, cu miere, branza de vaci, nuci pisate sau taiate marunt, cereale, diverse fructe uscate. Nu uitati ca nutritionistii recomanda ca merele sa fie consumate cu tot cu coaja, pentru ca in aceasta se gaseste o impresionanta cantitate de vitamine.
Merele in terapiile naturiste
- pentru imbunatatirea digestiei (crud, mancat cu tot cu coaja) si a sistemului imunitar, mai ales in anotimpul rece.
- recomandate pentru prevenirea problemelor cardiace sau accidentelor cerebrale, pentru sistemul nervos, in combatarea osteoporozei si pentru intretinirea unui sistem osos puternic si tanar.
- consumati infuzie de mere sau de coaja de mere in cazurile de reumatism sau bronsita; aceasta solutie este un adjuvant recomandat in cazul acestor afectiuni, si in timp reuseste chiar sa amelioreze simptomele; se recomanda consumul a cel putin doua mere in fiecare zi, pentru o perioada cat mai lunga de timp.
- fie ca il preferati crud, fie sub forma de suc, pireu de fructe sau sub forma de cidru, marul s-a dovedit eficient in mentinerea tonusului vital, pentru combaterea starilor de astenie, oboseala, in cazuri de insomnie si epuizare cronica, diabet sau stari febrile.
- marul crud este tonic, diuretic, detoxifiant si s-a dovedit eficient ca dezinfectant intestinal.
- sucul de mere proaspat, din soiul preferat (dar cu coaja) se foloseste pentru tratarea anemiei; beti doua-trei cani, eventual indulcit cu putina miere daca preferati, recomandat inainte de masa si inainte de culcare.
- merele coapte sau fierte sunt indicate (alaturi de tratamentul medicamentos) in cazul deranjamentelor stomacale.
- otetul de mere este considerat un adevarat panaceu, fiind folosit atat in cure de slabire, cat si pentru tratarea unor afectiuni cronice; doza recomandata este de una sau doua lingurite de otet de mere, 3-4 linguri de apa si eventual putina miere pentru cei care vor un gust mai dulce; otetul de mere este folositor pentru a trata gripele si racelile, regleaza digestia si circulatia, iar un borcan de miere in care turnati cateva lingurite de otet se va dovedi util in cazurile de oboseala cronica (luati cate doua-trei lingurite in fiecare seara).
- specialistii au descoperit ca cei care consuma regulat mere crude au sanse mai mici sa se imbolnaveasca de Alzheimer sau Parkinson.
Articole asemănătoare
-
Terapii si retete naturiste cu leustean
O buna sursa de sodiu si potasiu, leusteanul are si vitamina A sau C, dar si calciu sau magneziu. Este folosit si in medicina naturista pentru a preveni si trata numeroase afectiuni.
-
Chimenul in medicina naturista
Dincolo de bucatarie chimenul este utilizat in medicina traditionala pentru a preveni si trata mai multe afectiuni, semintele mici, tari si aromate fiind folosite pentru ceaiuri sau preparate sub forma de tincturi. Sunt o buna sursa de fibre, minerale (fier, potasiu, calciu, mangan) si vitamine (A, C, E).
-
Sapte ceaiuri medicinale si beneficiile oferite de acestea
Ceaiul de musetel: una dintre cele mai cunoscute si des folosite plante medicinale este folosita de multa vreme in medicina naturista, iar ceaiul fierbinte, cu sau fara indulcitor, aromat si cu gust placut, este recomandat pentru calmarea durerilor de gingii si dinti, ameliorarea durerilor digestive sau a crampelor musculare, dar si pentru tratarea reumatismului sau a indigestiei.
-
Telina in medicina naturista
Atat radacina cat si frunzele aromate pot fi folosite in diverse retete delicioase, dar telina este des intalnita si in medicina traditionala, pentru a preveni sau a trata naturist o gama larga de afectiuni. Banala telina are surprinzatoare efecte antibiotice si detoxifiante, si indiferent de felul in care o veti adauga dietei va veti putea bucura de beneficii diverse.
-
Ghimbirul in terapiile naturiste
Ales pentru aroma sa picanta, usor de recunoscut, folosit sub forma de pudra, ras sau taiat in bucatele mai mari sau mai mici, ghimbirul este folosit tot mai des in bucatarie, in retete diverse, insa este de multa vreme o prezenta obisnuita si in medicina naturista.