Flori care te ajuta sa dormi mai bine

1. Gardenia: numita dupa naturalistul Alexander Garden, populara mai ales datorita florilor mari, albe, gardenia este una dintre cele mai iubite plante de apartament, si chiar daca necesita mai multa atentie si ingrijirii cei care o aleg ii dedica timpul necesar. Iar rezultatul este de fiecare data admirabil, pentru ca una sau mai multe gardenii pur si simplu schimba un interior cu totul, il fac sa vibreze de energie si de frumusete florala, iar beneficiile merg si mai departe de atat. O gardenie asezata in dormitor va ajuta sa va relaxati, reduce nivelul de anxietate si nu in ultimul rand va ofera un somn de o calitate mai buna, fara somnifere si solutii din farmacii. 
 
2. Lavanda: in afara de aspectul placut simpla prezenta a acestei plante in dormitor va face ca somnul sa fie mai linistit si mai odihnitor. Si nu este doar un efect placebo, studiile au aratat ca aceasta floare va face sa va simtiti mai relaxati, mai echilibrati si reduce nivelul de stres. Ghiveciul are nevoie de soare, asa ca il puteti aseza pe pervaz, suficienta apa periodic, si in schimba va ofera in fiecare noapte un parfum care va aduce mai mult decat orice tehnica de relaxare alternativa. Si este de preferat sa alegeti chiar o floare si nu un saculet cu lavanda uscata, mult mai putin eficient. Nu intamplator o veti intalni adesea in industria cosmetica, in parfumuri si detergenti sau in odorizante de camera. 
 
3. Salvia: utilizata de sute de ani in medicina naturista mai ales ca ceai pentru tratarea mai multor afectiuni - hipertensiune, afectiuni ale stomacului, febra, bronsita, tuse si altele - poate fi si o buna alegere daca va doriti un remediu alternativ care sa va imbunatateasca somnul, fara sa apelati la medicamente. La prima vedere doar o alta planta modesta, de un verde intens, care nu iese prin nimic in evidenta, salvia a fost folosita inca din Roma si Grecia antica pentru tot soiul de tratamente si retete, si este relativ usor de intretinut. Atata vreme cat are suficienta lumina si apa (cand pamantul din ghiveci incepe sa se usuce este momentul sa udati din nou) se dezvolta si rezista multa vreme, o prezenta discreta care va ajuta sa va relaxati mai mult. 
 
4. Iasomia: nu este doar frumoasa si una dintre cele mai populare flori de apartament (mai ales pentru ca nici nu ocupa foarte mult spatiu) dar si utila cand aveti nevoie sa va reduceti nivelul de de stres din viata cotidiana. Mireasma usor de recunoscut, exotica si linistitoare, dulceaga si atat de placuta, face din dormitor un spatiu mult mai calm, si potrivit unor experimente veti adormi mai repede, iar somnul va fi mult mai relaxat, iar a doua zi veti fi mult mai odihniti si mai in forma, gata pentru o noua zi. O gasiti si sub forma de uleiuri esentiale, foarte folosite in terapiile naturiste, dar cea mai simpla varianta este sa cumparati unul sau mai multe ghivece, sa aiba parte de lumina in special in lunile reci, si nu uitati sa o udati periodic pana cand pamantul este putin umed.  
 
5. Aloe vera: nu este o planta ce se face remarcata prin flori de o rara frumusete sau prin dimensiunile ori forma iesita din comun, insa este una dintre cele mai des folosite plante medicinale, dar si un accesoriu vegetal interesant si tentant pentru orice spatiu. O planta rezistenta ce are nevoie de mai putina ingrijire decat alte specii, aloe vera este si un remarcabil purificator natural al aerului, reusind chiar sa elimine substante toxice, producand in acelasi timp o cantitate apreciabila de oxigen. Mai multa odihna, un somn mai bun si de durata, mai multa liniste, si totul datorita unei plante ce nu este lipsita de un farmec aparte.

Foto: absfreepic.com