Bauturi nutritive. Smoothie de ananas
Pentru a beneficia de proprietatile unui fruct proaspat, puteti pregati o bautura nutritiva cu fructe crude - smoothie de ananas.
Desi are un aport caloric scazut, acest fruct tropical are capacitatea de a stimula arderea naturala a grasimilor, datorita unei enzime pe care o contine, bromelaina.
Ingrediente:
1 fruct de ananas bine copt
1 pumn de caju
300 ml apa plata
1 lingura de miere, optional
Cum se prepara:
Ananasul se curata de coaja.
Se indeparteaza si centrul lemnos.
Apoi se taie cubulete.
Se adauga cubuletele de ananas in blender.
Se adauga si caju-ul.
Se toarna si apa plata.
Se adauga si mierea. Sau se poate adauga la final, in cazul in care este necesar.
Se mixeaza pana ce devine totul un amestec omogen.
Se toarna in pahare si se serveste imediat aceasta bautura hranitoare.
Se decoreaza cu felii de ananas.
Sursa foto
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu iaurt grecesc, ghimbir si suc de ananas
O reteta pentru o bautura sanatoasa, cu iaurt grecesc proaspat si cremos, putin ghimbir pentru acele note usor picante si suc de ananas, dulce, parfumat, exotic. Folositi de preferinta ananas proaspat pentru suc si pentru cubuletele savuroase.
-
Smoothie cu suc de ananas si menta
Racoritor, dulce, cu note exotice si gust intens de ananas.
-
Cocktail cu bourbon si suc de ananas
O reteta foarte simpla si un cocktail cu gust puternic de ananas si note de bourbon, servit rece.
-
Cocktail picant cu ardei iute, ghimbir si suc de ananas
O reteta originala pentru ca dincolo de gustul de vodca si suc de ananas, deja clasica, se adauga notele picante, iuti, de la ardei si ghimbir.
-
Smoothie cu ananas, ardei gras si fructe de padure
Consistent, satios (poate inlocui cu succes o gustare sau un mic-dejun) si doar la prima vedere neobisnuit prin prezenta ardeiului rosu alaturi de fructe, este un smoothie de care va veti indragosti.