Tratamente naturiste cu citrice

Portocala

Dulci, o excelenta sursa de vitamine si calciu, dar si de minerale, portocalele sunt pentru multi fructele preferate, perfecte pentru o gustare sau un desert sanatos. Dar sub forma de suc (mai usor de ingerat in perioadele de boala) si nu numai, tot portocalele pot fi folosite in medicina naturista pentru a preveni si trata mai multe afectiuni. Sucul proaspat de portocala, baut la temperatura camerei, este o excelenta sursa de vitamina C, previne si vindeca mai repede racelile de sezon, intareste sistemul imunitar, este recomandat si in cazurile de febra usoara pentru a ajuta corpul sa se hidrateze mai repede. Sub forma de suc sau ca desert portocala ajuta digestia, fiind recomandata in cazurile de constipatie sau indigestie acuta.

In afara gustului si a prospetimii sale, sucul de portocale este recomandat si pentru a preveni afectiunile sistemului cardiovascular (daca vrem sa avem o inima mai puternic nu trebuie sa ne lipseasca portocalele si in general citricele din meniu), iar acelasi fruct este util si pentru oase mai puternice, un plus de energie si pentru a preveni cazurile de rahitism la copii. Nu uitati nici de coaja de portocala, ce poate fi folosita in prepararea de masti cosmetice care ajuta la regenerarea tenului, reducerea ridului si mentinea elasticitatii pielii.

Lamaia

O cana de ceai fierbinte cu lamaie este minunata mai ales in zilele reci sau cand ne luptam cu o raceala, dar acest fruct cu gustul sau inconfundabil poate fi folosit in medicina traditionala pentru a trata mai multe afectiuni. Sucul de lamaie (simplu sau cu putina apa si miere pentru cei care gasesc gustul prea puternic) este recomandat ca adjuvant pentru tratarea durerilor de gat, a durerilor usoare si medii de cap, dar va fi baut frecvent si pentru a mentine colesterolul in limite normale. O lingurita de suc sau o felie subtire de lamaie reduc rapid intensitatea starilor de greata, iar in cazul racelilor si gripelor beti suc de lamaie amestecat cu suc de portocale sau grepfrut pentru a reduce intensitatea simptomelor neplacute.

O excelenta sursa de vitamina C, lamaia este si un aliat de nadejde in curele de slabire, pentru ca doar o jumatate de pahar de apa calduta amestecata cu zeama de lamaie va ajuta sa obtineti mai repede senzatia de satietate si sa reglati digestia. Este un remediu care va fi folosit inainte de mesele principale pentru a reduce astfel cantitatea de alimente consumata. Tot sucul proaspat de lamaie poate fi utilizat in pregatirea de masti cosmetice naturiste (utile mai ales pentru tenul acneic si iritat), pentru a vindeca mai repede iritatiile si ranile superficiale, dar si pentru a calma mancarimea muscaturilor si intepaturilor de insecte.

Grepfrut

Poate ca nu este la fel de popular ca portocalele, mandarinele sau lamaile, dar este satios, are relativ putine calorii, hidrateaza organismul, ajuta la reglarea digestiei si da un plus de energie in zilele obositoare. Sub forma de suc sau gustare, este una dintre cele mai bune surse de apa din lumea fructelor (asa ca este recomandat celor care fac efort fizic prelungit), datorita vitaminei C si A intareste sistemul imunitar mai ales in perioada rece a anului, si este suficient de versatil pentru a putea fi folosit in diverse retete de salate sau desert.

Cu gustul sau usor acrisor si note amarui, nu va fi pe placul tuturor, dar beneficiile sale sunt numeroase si surprinzatoare. Este una dintre cele mai bune surse de vitamina C pentru toate varstele, ajuta la pastrarea valorilor glicemiei in limite normale si ajuta la obtinerea senzatiei de satietate, asa ca poate fi consumat in curele de slabire. Sucul si fructul de grepfrut sunt recomandate, potrivit, specialistilor in medicina traditionala, si in cazurile de astenie, epuizare fizica si nervoasa, oboseala cronica.

Foto: publicdomainpictures.net