Terapii si solutii naturiste cu rosii

Bogate in vitamina A, B1, B2, B5 si B6, vitamina C si E, dar si o sursa de vitamina K, banalele dar atat de gustoasele tomate au si potasiu, fier, calciu sau magneziu, hidrateaza si improspateaza intregul organism, pot fi mancate crude, in salate delicioase, preparate sub forma de suc proaspat sau folosite intr-o gama larga de retete. Sunt si o buna sursa de antioxidanti, pot fi mancate atat de cei mici cat si de cei mari, si veti gasi mai multe soiuri, fiecare cu aroma si forma (adesea si culoarea sa) specifica. Dar in afara gustului si a versatilitatii in bucatarie, rosiile pot sa previna si sa ajute la vindecarea mai multor afectiuni, asa ca este bine sa le mancam cat mai des, indiferent care este reteta preferata.

Sucul de rosii proaspat stors, caruia ii putem adauga putin busuioc, patrunjel, cateva felioare de ardei iute (sau fulgi de chili) pentru cei care prefera notele picante, si pe care il putem bea rece sau la temperatura camerei, hidrateaza, ajuta digestia, intareste sistemul imunitar datorita numeroaselor vitamine, este recomandat si in cazul anemiilor sau a oboselii cronice.

Rosiile bine coapte, aromate si zemoase, intretin sistemul osos si articulatiile mai ales la varste mai inaintate, dar sunt recomandate si pentru o inima mai tanara si mai sanatoasa, dar si un sistem circulator care va functiona mai bine.

Cum au multa vitamina A tomatele sunt folosite si pentru diverse masti cosmetice, pentru a improspata tenul obosit, tern, imbatranit, dar ajuta si la sanatatea ochilori si a pielii. Daca nu aveti timp sa va bucurati de o salata de rosii, o supa sau o mancare in care tomatele sa fie cat mai prezente, bine macar din cand in cand un pahar de suc de rosii. Si parul va beneficia de acest aport de vitamine, mai ales cel uscat, rarit, degradat.

Tot sucul de rosii, cu gustul sau atat de placut, este recomandat si in cazul gripelor si racelilor de sezon. Un complex de vitamine cu aroma delicioasa, sucul intareste sistemul imunitar si il ajuta sa lupte mai usor cu infectiile, are efect antibacterian si ne ajuta sa ne imbolnavim mai rar.

Consumul regulat de rosii scade riscul de reumatism, accident vascular cerebral si impreuna cu un stil de viata sanatos si o alimentatie cat mai curata, naturala, reduce si riscul aparitiei mai multor tipuri de cancer.

Este o solutie naturala si in cazurile de digestie dificila sau constipatie, cat sucul, rosia mancata ca gustare sau o salata bogata sunt solutii la indemana oricui. In plus rosiile au un puternic efect diuretic, eliminand mai usor lichidul in exces din organism.

Cu multa apa si fibre digestive, dar relativ putine calorii, rosiile sunt un aliat esential si in curele de slabire, pentru ca dau mai repede senzatia de satietate, ofera corpului vitamine si antioxidanti, si pot fi folosite in diverse sucuri sau salate, excelente cand vrem sa scapam de kilogramele in exces.

Foto: publicdomainpictures.net