Solutii si remedii naturiste impotriva oboselii cronice

Cu totii am avut perioade in care obligatiile zilnice, munca excesiva, vremea prea rece sau poate prea calduroasa, stresul cotidian ne-au facut sa ne simtim obositi, epuizati, lipsiti de energie. Daca aceasta senzatie de oboseala nu dispare, chiar daca incepem sa ne odihnim si sa ne hranim sanatos, atunci ar putea fi vorba de oboseala cronica, acel moment in care corpul nu mai are suficiente resurse pentru programul impus in fiecare zi. Iar in afara unui tratament prescris de medic putem apela si de aceasta data la terapiile pe baza de plante, alaturi de iesirile in natura, putin sport, mai multa relaxare, plimbari in aer liber si eventual descoperirea unui nou hobby.

O solutie la indemana oricui este sa mancati in fiecare dimineata putina miere presarata cu scortisoara, 1 lingurita cu varf ce poate fi pusa si in apa la temperatura camerei, amestecand bine. Restabileste nivelul de energie, ajuta digestia si somnul, va ofera sansa de a profita din plin de beneficiile mierii si ale scortisoarei, folosite dintotdeauna in tratamentele naturiste.

Beti cat mai des ceaiuri medicinale, caldute, cu sau fara putina miere: menta, musetel, tei, valeriana, busuioc, coada-soricelului, cimbrisor, fenicul, rozmarin, cicoare, etc. Veti profita astfel de nutrientii si vitaminele din natura, va veti hidrata si puteti inlocui un suc acidulat sau o gustare cu multe calorii.

Nu uitati de polenul de albine, un veritabil miracol, mai ales dupa ce va obisnuiti cu gustul intens, pregnant, facand cure de 20-30 de zile, in care veti incepe dimineata cu ½ de lingura de polen, sau chiar o lingura intreaga. Ajuta in perioadele de stres si oboseala intelectuala, intareste sistemul imunitar, da energie si este o buna sursa de vitamine.

Cand vine vorba de sucurile de fructe si legume, mai ales daca nu aveti alergii, profitati din plin de cele proaspete, usor de gasit in piete si magazine in functie de sezon. Sucul de morcovi, de mere, cirese, pere, etc, simple sau in diverse combinatii, carora le puteti adauga si putin suc de patrunjel sau din frunze de telina, hidrateaza, revigoreaza, ajuta digestia si dau mai repede senzatia de satietate. Beti frecvent un pahar de suc proaspat stors pentru a va regasi starea de bine si nivelul de energie dorit.

Otetul din cidru de mere este aromat, excelent pentru o gama larga de preparate delicioase, dar poate fi folosit si pentru masaje care vor relaxa si calma intregul organism. Folositi 1 lingurita sau 2 sau adaugati-le in uleiul de masaj pentru rezultate surprinzatoare.

Fructele de padure sunt delicioase, sanatoase, pline de vitamine si antioxidanti, indiferent daca sunt proaspete sau congelate, si pot fi folosite pentru gustari sau sub forma de suc. Au putine calorii, satisfac pofta de dulce, si ne ajuta sa ne revenim mai repede si mai usor dintr-un episod de epuizare cronica. In plus datorita varietatii de arome si culori ne putem juca, amestecand fructe de mai multe feluri pentru o delectare vizuala si gustativa.

Boabele de cacao (alegeti un sortiment fara zahar adaugat sau indulcitori) sunt o alta solutie pur si simplu miraculoasa, pentru ca dincolo de gustul atat de iubit ofera corpului energie, vitalitate si echilibru. Cacaua poate fi pregatita cu lapte cald (inclusiv cu lapte vegetal), poate fi un ingredient surpriza intr-un smoothie plin de vitamine, o puteti adauga in diverse retete sau va puteti bucura de o patratica de ciocolata cat mai amaruie, cu un procent mare de cacao.

Foto: goodfreephotos.com