Smoothie de toamna cu mere si mirodenii
Ingrediente:
2 cani bucati de mar, cu tot cu coaja
1 banana cat mai coapta, feliata
½ cana iaurt
¼ cana lapte de vaca sau lapte vegetal (dupa gust)
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 varf de lingurita extract de vanilie
1-2 lingurite sirop de artar sau miere
cuburi de gheata
Mod de preparare: alegeti mere bine coapte, aromate, pe care le taiati in bucati potrivite. Se pun feliile de mar in blender, se adauga banana, laptele si iaurtul, cateva cuburi de gheata, toata compozitia mixandu-se bine, la viteza mare. Se pune indulcitorul, vanilia si scortisoara, se mai mixeaza putin, apoi se poate bea.
Foto: photos-public-domain.com
Articole asemănătoare
-
Salata cu fructe de toamna
Un desert incarcat de vitamine si gusturile intense ale fructelor de toamna, cu mere coapte, pere dulci, struguri, miez de nuca, alaturi de frisca si putina miere, fara a uita strugurii care au prins in boabele lor soarele si caldura verii.
-
Salate racoritoare. Salata de telina cu mere si maioneza
Sezonul salatelor de-abia a inceput, iar noi ne putem bucura de gustul sanatos al legumelor colorate, preparand diverse mixuri de legume. Va propunem sa degustati salata de telina cu mere si maioneza.
-
Budinca delicioasa cu mere si nuci
Un desert gustos pentru o dupa-amiaza insorita puteti obtine pregatind budinca cu mere si nuci.
-
Mic dejun sanatos cu mere si fulgi de ovaz
O idee de mic dejun sanatos pe care vi-l propunem poate fi cel cu mere si fulgi de ovaz. Ovazul este un excelent energizant, prielnic mai ales in perioadele in care vremea este rece si umeda.
-
Tarta elvetiana cu mere si alune
Un desert pe care veti dori sa il mai preparati, indiferent ca este o ocazie speciala sau o simpla zi este tarta elvetiana cu mere si alune.