Smoothie cu varza rosie si seminte de chia
Ingrediente:
2 cani varza rosie tocata
1 cana fructe de padure proaspete sau congelate
1-2 banane, curatate si feliate
2 lingurite cu varf seminte de chia, inmuiate in apa pentru 10 minute
150-200 ml apa plata
Mod de preparare: puneti in blender varza rosie si jumatate din cantitatea de apa, mixand totul foarte bine, pana cand aveti o compozitie omogena, fina. Adaugati pe rand restul ingredientelor, mixand la viteza mare, putina apa plata, si cand aveti un smoothie fin gustati si mai puneti apa, daca este nevoie. Se bea imediat, fara gheata.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie energizant cu varza rosie si suc de ananas
Cu multe vitamine si o combinatie indrazneata de varza rosie si ananas, este o bautura sanatoasa, plina de energie pentru o zi obositoare. Poate inlocui cu succes o gustare sau poate potoli setea mai bine decat un suc din comert. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.
-
Smoothie cu varza rosie si fructe de padure
Un smoothie cu gust placut, usor de preparat si cu efecte surprinzatoare asupra sanatatii: ajuta la reglarea digestiei, reface sistemul de energie si intareste sistemul imunitar.
-
Mancare de varza rosie cu chimen si seminte de mustar
Ne-am obisnuit cu varza rosie in salate sau murata, dar in aceasta combinatie gustul de chimen si cel al semintelor de mustar ii vor da o aroma speciala pentru o mancare perfecta in zilele care au inceput sa se raceasca.
-
Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia
Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.
-
Smoothie cu varza rosie si fructe de padure
O bautura reconfortanta, sanatoasa, cu antioxidanti si multe vitamine.