Smoothie cu struguri albi
Ingrediente:
o cana de boabe de struguri albi, preferabil fara samburi
o banana
o jumatate de cana de frunze de spanac
o jumatate de cana de lapte degresat sau apa
(optional) o legatura de patrunjel
Mod de preparare: banana se taie in felii, apoi se pune in blender impreuna cu strugurii, frunzele de spanac si daca ne place gustul o legatura de patrunjel rupta in bucati. Se adauga toata cantitatea de lichid si se mixeaza pana cand intreaga compozitie este omogena si fluida. Se serveste imediat, altfel isi pierde mult din gust. Foarte bun mai ales daca ne asteapta o zi obositoare sau dupa exercitii fizice.
Foto: absfreepic.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu struguri si spanac pentru un sistem imunitar puternic
Cu struguri bine copti (albi sau rosii) si spanac congelat, este o bautura plina de vitamine si antioxidanti, buna nu doar pentru a potoli setea si a da un plus de energie, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic. Iar ceaiul verde ofera corpului o lista impresionanta de beneficii. Esential in orice parte a anului si cu atat mai mult in lunile cand gripele si racelile sunt tot mai prezente.
-
Smoothie cu struguri si kiwi pentru un sistem imunitar mai rezistent
Plin de vitamine si cu gust placut, fructat, dulce-acrisor, este un smoothie bun si pentru cei mari, dar si pentru cei mai mici, in special atunci cand vrem sa oferim sistemului nostru imunitar un ajutor atat de util.
-
Smoothie cu struguri si zmeura
Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.
-
Smoothie cu struguri si lamaie
Un amestec de fructe care cu putina apa plata sau minerala si cuburi de gheata devine o bautura delicioasa, gata imediat si perfecta intr-o dupa-amiaza calduroasa.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.