Smoothie cu pepene si ananas
Ingrediente:
½ cana ananas din conserva sau congelat
2 cani miez de pepene rosu, taiat cubulete
½ cana iaurt grecesc
1 cana apa plata sau apa de cocos (pentru mai multa aroma exotica)
Mod de preparare: se pun in blender ananasul si pepenele, se mixeaza bine si apoi se toarna iaurtul cat mai rece, amestecand totul din nou pana cand obtineti o compozitie omogena, fina. Se completeaza cu apa plata sau apa de cocos pana cand obtineti consistenta dorita si se serveste imediat, in pahare inalte, adaugand cateva cuburi de gheata.
Foto: jooinn.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Salata de fructe cu pepene si ananas
O reteta de desert proaspata, delicioasa, plina de savoare si arome de fructe bine coapte de soarele verii, cu putina menta pentru prospetime si racoare.
-
Salata de fructe cu pepene si fructe de padure
O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.
-
Smoothie cu menta si spanac pentru a slabi mai usor
In dietele de slabire fiecare ajutor este important, asa ca o reteta de smoothie cu gust placut, plin de vitamine si care intensifica arderile este mai mult decat necesara.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.