Smoothie cu castraveti si verdeata
Ingrediente:
o cana de iaurt fara arome
o cana de castravete taiat cuburi, cat mai reci
doua linguri cu varf marar proaspat tocat
doua linguri cu varf busuioc proaspat tocat
doua linguri cu varf frunze de menta tocate
doua linguri zeama de lamaie
o jumatate lingurita de sare
trei sferturi de cana de apa plata sau minerala (dupa gust)
Mod de preparare: iaurtul, cuburile de castravete, verdeata tocata marunt, sucul de lamaie si sarea se pun in blender. Se adauga cateva cuburi de gheata, in functie de cat de gros vreti sa fie smoothie-ul, si se mixeaza pana cand compozitia este omogena. Se serveste imediat, adaugand gheata daca mai este nevoie. Hidrateaza si revigoreaza organismul.
Foto: clker.com
Articole asemănătoare
-
Salata de masline cu lamaie si verdeata
Preferate de multi si rapid de preparat, salatele se pot consuma in orice sezon. Va propunem sa pregatiti salata de masline cu lamaie si verdeata.
-
Mancaruri usoare. Cartofi natur cu unt si verdeata
O reteta simpla si rapid de preparat este cea de cartofi natur cu unt si verdeata. Cartofii sunt bogati in proteine si fibre necesare organismului, dar mai contin si mult potasiu.
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.
-
Retete de post. Paste cu ciuperci si verdeata
Pentru perioadele de post, puteti realiza reteta de paste cu ciuperci si verdeata. O bogatie de gust se poate regasi si in preparatele simple.
-
Retete delicioase. Chiftelute cu ciuperci si verdeata
Pentru a prepara niste chiftelute delicioase pentru o masa la fel de apetisanta, va propunem reteta de chiftelute cu ciuperci si verdeata.