Silueta de dupa sarbatori
De cele mai multe ori, dupa sarbatori silueta noastra nu mai arata asa cum ne-am dori. Acest lucru se datoreaza fie faptului ca mancam in exces, netinand cont de caloriile si toxinele pe care organismul nostru le primeste, fie consumam mai mult mancaruri nesanatoase.
Indiferent de motivul pentru care ne bucuram de bucatele alese de sarbatori, corpul nostru are de suferit intr-o anumita masura.
Raspunsul pe care il cautam in acest moment este cel legat de mentinerea siluetei.
Cel mai important lucru este sa respectam micul dejun, netrecand peste el. Apoi, este bine sa pastram intre mese o distanta de 4 ore.
Excesul de grasime si pierderea in greutate este una dintre problemele cu care se confrunta foarte multe persoane la noi in tara si totodata in intreaga lume. Cu toate acestea, problemele se pot trata printr-o alimentatie sanatoasa constanta si un regim regulat de exercitii fizice.
Intr-o perioada de vacanta - in medie - o persoana poate lua intre 1 si pana la 3 kilograme, mai ales cele care consuma si alcool.
De aceea, dupa concediile de sarbatori este bine sa facem o cura de detoxifiere, pentru a ne simti bine, a pierde din greutate si a avea un plus de energie.
Curatarea si detoxifierea organismului sunt esentiale pentru recastigarea energiei.
De asemenea, postul pe o perioada de 3 pana la 5 zile poate constitui o buna metoda simpla si eficienta de a elimina toxinele, consumand totodata in tot acest timp suc organic.
Evitarea alimentelor solide pentru mai multe zile poate ajuta la curatarea si purificarea sistemului digestiv.
Legumele proaspete contribuie si ele la curatarea intregului organism.
In cazul in care vreti sa urmati o cura ceva mai agresiva, este recomandabil sa consumati timp de 10 zile suc de lamaie.
Inainte de a incepe o dieta, documentati-va si consultati medicul de familie.
O dieta bazata pe fructe va avea efecte uimitoare asupra corpului si asupra sanatatii dumneavoastra, suprimand compusii toxici, stimuland functia cognitiva si capacitatea mentala.
Articole asemănătoare
-
Fructele si legumele lunii Ianuare
Fiind luna de dupa sarbatori si miezul iernii, ianuarie este o perioada mai delicata pentru sanatatea organismului. Printre principalele motive s-ar numara stresul si kilogramele acumulate dar si lipsa aparenta de surse veritabile de vitamine.
-
Deserturi aromate. Banane invelite in fulgi de nuca de cocos
Un desert simplu si aromat este potrivit pentru o gustare de dupa-amiaza la birou sau acasa. Va propunem sa incercati reteta de banane invelite in fulgi de nuca de cocos.
-
Scarsdale, dieta de dupa sarbatori
Dupa petrecerea sarbatorilor pascale urmeaza ca in fiecare an "mustrarile de constiinta" pentru gramele dobandite in plus. Din acest motiv si pentru ca se simt ingreuiate, multe persoane cauta degraba o modalitate sa corecteze excesele facute cu cateva zile in urma.
-
Ciorba de macrou cu bors de casa si rozmarin
O ciorba numai buna pentru masa de dupa-amiaza, pe care sa o serviti alaturi de invitatii dumneavoastra, este ciorba de macrou cu bors de casa si rozmarin.
-
Salata greceasca cu sardine si usturoi
O salata greceasca delicioasa cu gust de sardine si usturoi se potriveste la o masa de dupa-amiaza cu prietenii. Ingredientele necesare sunt cele de mai jos: