Papaya - bogat in beta-caroten si vitamina C
Fructul de papaya este recomandat tuturor mai ales pentru cantitatea insemnata de antioxidanti. Se stie insa mai putin ca un fruct contine mai mult beta-caroten decat morcovul si mai multa vitamina C decat fructul de kiwi, alaturi de minerale precum potasiu, magneziu, calciu.
O adevarata farmacie naturala, concentrat de vitamine, totul cu un gust greu de uitat. Este recomandat adesea si pentru usurarea procesului de digestie, datorita enzimelor din fruct. Proaspat sau uscat, fructul se gaseste destul de usor, nu este inaccesibil ca pret, asa ca este la-ndemana oricui.
Mai mult, consumul de papaya determina reconstructia celulelor din ficat, muschi si oase, fiind benefic si pentru intretinerea pielii.
August 2008
GradinaMea.ro
Articole asemănătoare
-
Fructe bogate in vitamina C
Merele sunt unele dintre fructele preferate de cei mici si cei mari deopotriva, gasiti numeroase soiuri in piete si magazine, fiecare cu gustul si aroma sa, si puteti pregati si suc proaspat, gem sau compot, sau le puteti folosi in diverse retete de desert. Savuroase, cu putine calorii, au multa vitamina C si o savoare aparte.
-
Smoothie cu antioxidanti si vitamina C
O bautura naturala, plina de antioxidanti, cu gust intens de fructe si multa vitamina C, recomandata pentru un sistem imunitar mai puternic, o piele mai sanatoasa si un plus de energie. Profitati din plin de beneficiile oferite de fructele de padure proaspete sau congelate, de un singur fel sau amestecate.
-
Tratamente naturiste cu morcovi
Cu multe vitamine – A, B1, B6, C, E, K, P – si minerale, banalul morcov intareste sistemul imunitar, ofera organismului un plus de energie, dar ajuta si digestia si buna functionare a ficatului sau bilei, dar si a sistemului respirator. Si cum are mult beta-caroten si vitamina A este recomandat pentru a pastra acuitatea vizuala.
-
Ce (poate) nu stiati despre fructe
Intr-un fruct de kiwi gasiti de pana la doua ori mai multa vitamina C decat intr-o portocala. Dar si in mango sau papaya veti gasi cantitati mari de vitamina C. Daca preferati portocalele trebuie sa stiti ca au si antioxidanti care va protejeaza de radicalii liberi, ajutand pielea sa isi mentina tineretea mai multa vreme.
-
Portocalele, mai antioxidante decat suplimentele de vitamina C
Intr-un studiu intocmit peste ocean, consumul de fructe si-a dovedit superioritatea fata de suplimentele de vitamina C in protectia organismului.