Modalitati eficiente de crestere a energiei
Energia este necesara pentru a supravietui. De aceea, cresterea energiei se poate face prin mai multe moduri, printre care se regaseste si utilizarea plantelor aromatice.
Cercetatorii au demonstrat ca plantele aromatice au rolul de a ajuta circulatia si contribuie la o buna functionare a creierului.
Anumite plante, precum ginsengul sau ginkgo biloba, sunt deosebit de eficiente din punct de vedere energetic, ajutand la cresterea acesteia.
Printre plantele care cresc nivelul de energie se numara urmatoarele:
- ginkgo biloba - creste fluxul de sange la nivelul creierului;
Se crede, de asemenea, ca aceasta atenueaza depresia.
Pentru obtinerea unor rezultate bune se ia ginkgo biloba zilnic, pe o perioada de cel putin 2 saptamani.
- ginseng siberian - stimuleaza sistemul nostru imunitar si apara organismul impotriva infectiilor;
Ginsengul nu trebuie intrebuintat de catre persoanele cu hipertensiune arteriala, probleme cardiace ori hipoglicemie, deoarece acesta le poate intensifica aceste tulburari.
In cazul in care va confruntati cu o pierdere de energie, aceasta poate fi considerata un simptom si nu o tulburare.
Este, bineinteles, important sa va consultati medicul dumneavoastra pentru a afla exact cauza lipsei de energie.
Remediile din plante pot oferi eficienta in oferirea unui impuls de energie.
In plus, exercitiile reprezinta un punct important in ceea ce priveste reducerea oboselii.
Incercati sa faceti exercitii de 3-4 ori pe saptamana, cate 20-30 de minute pe zi.
Meditatia si relaxarea pot fi mijloace prin care putem combate stresul si impulsiona energia.
La fel, alimentatia - parte constituenta in aportul energetic - trebuie sa constea in alimente sanatoase, cu valori nutritive mari si un nivel de calitate crescut.
Se recomanda gustari pe parcursul zilei, care sa contina migdale, pentru a reduce pofta de mancare existenta si a creste energia.
Este bine sa consumati afine si portocale, fructe care fortifica sistemul imunitar si cresc energia.
Spanacul si alte legume cu frunze verzi au rolul de a lupta cu bolile, precum cancerul.
Consumul de ceai verde este necesar pentru cresterea de energie, reprezentand o alternativa mai buna si mai sanatoasa decat cafeaua.
Se recomanda si somonul, deoarece contine o doza mare de grasimi sanatoase.
Gatitul folosind uleiul de masline este la fel de esential.
Astfel, echilibrarea corecta a dietei noastre este responsabila pentru obtinerea unui nivel optim de energie.
Sursa foto
Articole asemănătoare
-
Avantajele folosirii uleiului de susan
Din motive demne de inteles, uleiul de susan a ramas doar apanajul bucatariei traditionale asiatice. In ciuda acestui lucru, nici rafturile magazinelor din Romania nu duc lipsa de acest produs, cunoscut fiind ca reprezinta o caramida temeinica la baza stilului sanatos de viata.
-
Cum scapi de obisnuinta de a manca multa sare
Sarea este denumirea populara a clorurii de sodiu si reprezinta principala sursa de sodiu a organismului.
-
Planificarea urmatorului sezon de crestere
Pentru a avea o gradina frumoasa din toate punctele de vedere puteti sa incepeti inca de acum sa va ganditi la planificarea urmatorului sezon de crestere.
-
Masca de hidratare a fetei cu struguri
Deshidratarea este o problema a pielii care ne creeaza disconfort. Iar pentru a rezolva acest inconvenient, trebuie sa apelam si la metode naturale de hidratare a pielii. Un bun remediu impotriva deshidratarii este masca de fata, realizata din struguri.
-
Micozele
Micozele care pot aparea la plante sunt diverse si exista metode eficiente de combatere a acestora pentru a va salva plantele de la moarte.