Ananasul – fructul tropical sanatos
Ananasul iubeste soarele dogoritor si temperaturile ridicate, tropicale. In consecinta acest fruct are o aroma exotica, dulce si este foarte zemos atunci cand este copt. Pe langa faptul ca este foarte sanatos pentru organism, ananasul reprezinta o metoda ideala de a scapa rapid de kilogramele nedorite, insa si una de infrumusetare si intretinere a corpului.
Ananasul este plin de substante nutritive, care au un efect de intarire asupra sistemului imunitar. Totodata acesta se manifesta pozitiv si asupra tensiunii arteriale, pe care o tine in frau, ne imbunatateste starea de spirit si echilibreaza digestia. Avand in vedere ca acest fruct tropical are o influenta pozitiva asupra metabolismului, accelerand arderile, foarte multi oameni de stiinta si nu numai se folosesc de el pentru a prepara diverse diete si retete de slabit.
Fructul contine pe langa energia si vitalitatea redata de razele soarelui si vitamina A, B si C. O cantitate mare de enzime se regasesc de asemenea in pulpa ananasului. Acestora li se adauga si mineralele si oligoelementele. Cu ajutorul enzimelor este sprijinita si influentata digestia proteinelor si arderile de grasime. Cu toate ca anansul contine intre 7 – 15% fructoza, aceasta este rapid transformata de organism in glucoza. 100 g ananas contin aproximativ 55 calorii, transformandu-l astfel intr-un aliment sarac in calorii si perfect pentru o dieta rapida.
Ceea ce este foarte important de stiut este faptul ca o dieta pe baza de ananas nu este indicat sa fie tinuta mai mult de 2 – 3 zile, deoarece fructul nu contine si celalate substante – proteine, grasimi si minerale - de care corpul nostru are nevoie pe durata lunga.
Sursa foto
A.V.
Articole asemănătoare
-
Solutii si remedii naturiste pentru un par sanatos
Cu totii ne dorim sa avem un par bogat, des, sanatos, care sa isi pastreze cat mai mult timp culoarea si stralucirea, insa adesea poluarea, stresul, alimentatia si diversele afectiuni ale firului de par sau scalpului afecteaza aspectul si rezistenta podoabei capilare.
-
Smoothie tropical cu portocala, ananas si banana
Nimic mai racoritor si sanatos decat un pahar mare cu suc de fructe, cu sau fata gheata, si in aceasta reteta va veti putea bucura de aroma fructelor exotice, bine coapte si parfumate.
-
Smoothie racoritor cu menta si ananas
Ananasul delicios este o buna sursa de vitamina A si C, D si B6, dar ofera organismului si calciu, fier, potasiu sau magneziu, este un desert natural si sanatos, iar alaturi de menta proaspata si aromata sta la baza unei bauturi racoritoare, perfecta pentru orice parte a anului. Puteti folosi ananas proaspat, bine copt, sau congelat.
-
Tratamente naturiste cu citrice
Dulci, o excelenta sursa de vitamine si calciu, dar si de minerale, portocalele sunt pentru multi fructele preferate, perfecte pentru o gustare sau un desert sanatos.
-
Legume si fructe pentru un par mai sanatos
Portocalele: pentru un par sanatos aveti nevoie de vitamina C, de multa vitamina C. Si cel mai simplu si sanatos este ca in locul unui drum la cea mai apropiata farmacie sa incepeti sa mancati cat mai des portocale, dar si alte citrice, ca gustare, desert sau sub forma de suc.