Smoothie usor sarat, cu lapte vegetal si curmale
Ingrediente:
5-6 curmale, fara samburi
½ cana lapte vegetal (de migdale sau de soia)
1 lingurita extract de vanilie
1 varf de lingurita sare de mare
1 lingurita suc de lamaie
cuburi de gheata
Mod de preparare: curmalele fara samburi pot fi tinute cateva minute in apa calduta pentru a fi mai moi, dar daca sunt bine coapte nu mai este nevoie. Se desfac in bucatele si se pun in blender, turnand laptele rece. Se adauga sucul de lamaie, vanilia si sarea, se mixeaza totul alaturi de doua-trei cuburi de gheata, iar cand compozitia este omogena, bine legata, se gusta. Se mai adauga lapte vegetal daca mai este nevoie si se poate servi.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie cu lapte vegetal, mar si nucsoara
O reteta pentru o bautura ce evoca gusturile si aromele toamnei tot mai apropiate, cu note exotice si dulceata mierii, alaturi de savoarea marului bine copt.
-
Smoothie usor picant cu ciocolata neagra si chili
Daca va place gustul ciocolatei negre cu note picante
-
Smoothie de iarna cu lapte de migdale si cardamon
O bautura cu gust de turta dulce, note de mirodenii exotice si excelenta rece sau calda, poate fi cea mai buna alegere pentru micul dejun sau seara, inainte de culcare. Este la fel de reusita cu lapte vegetal sau cu lapte de vaca.
-
Smothie cu lapte vegetal, fructe si suc de rosii
Un smoothie cu fructe si suc de rosii, nucsoara, scortisoara, putin zahar brun, rezultatul final fiind o bautura proaspata, cu gust complex si placut, mai ales dupa ce i se adauga cateva cuburi de gheata.