Smoothie simplu cu morcov si mar
Ingrediente:
2 morcovi mari, decojiti si taiati felii
1 banana feliata
1 mar rosu, bine copt, taiat bucati
2 mandarine decojite si desfacute felii
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 cana apa sau lapte vegetal (dupa gust)
Mod de preparare: puneti in blender marul, morcovii, banana, feliile de mandarina bine coapte si aromate, turnand deasupra laptele vegetal sau apa. Se mixeaza totul pana cand aveti o compozitie omogena, fina. Se bea imediat, fara gheata.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie simplu cu iaurt si lamaie
Racoritor si proaspat, cu note intense de citrice arse de soare si gust de iaurt cremos, este un mic dejun sau o gustare sanatoasa, incarcata de vitamine. Si in plus hidrateaza, da energie si satisface pofta de dulce, asa ca poate fi folosit si in curele de slabire. Nu uitati de acel plus picant de la final.
-
Smoothie racoritor cu mango si mar
Plin de vitamine, proaspat si cu gust racoritor, este recomandat mai ales primavara pentru a invigora intregul organism si pentru un sistem imunitar mai puternic.
-
Smoothie simplu cu iaurt si fructe
Una dintre cele mai simple retete de smoothie, o bautura sanatoasa, cu putine calorii si antioxidanti, buna pentru un sistem imunitar mai puternic, un plus de energie si o stare generala mai buna.
-
Smoothie revigorant cu busuioc si menta
O bautura in care gustul de iaurt este completat de cel puternic aromatic al busuiocului si de cel racoritor de menta, este un smoothie care va fi o reusita daca respectati o conditie esentiala: ierburile aromatice sa fie cat mai proaspete, ideal din propria gradina. Si in lipsa unei gradini mari de ce sa nu plantati busuiocul si menta in jardiniere sau ghivece care isi pot gasi usor locul pe balcon sau pe un pervaz.
-
Gustari cu fructe. Mere umplute cu scortisoara si stafide la cuptor
Profitati de o gustare cu fructe intre mese, pe care o puteti realiza cat se poate de simplu. Va propunem sa incercati reteta de mere umplute cu scortisoara si stafide la cuptor.