Warning: pg_query() [function.pg-query]: Query failed: ERROR: syntax error at or near "ORDER" LINE 6: ORDER BY title ^ in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 40

Warning: pg_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 84

Warning: pg_query() [function.pg-query]: Query failed: ERROR: syntax error at or near "AND" LINE 1: ...s WHERE langid=1 AND parent_id=1 AND q_usetype = AND status... ^ in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 40

Warning: pg_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 84
SMOOTHIE SIMPLU CU IAURT SI FRUCTE

Smoothie simplu cu iaurt si fructe

Ingrediente:

½ cana iaurt simplu, fara arome sau iaurt grecesc
½ cana suc de fructe (mere, portocale, fructe de padure, etc)
1 cana fructe congelate sau proaspete, taiate cubulete

Mod de preparare: daca folositi fructe proaspete alegeti unele foarte coapte, aromate, dulci, pe care le spalati bine si se taiati bucati mici. Se pun fructele congelate sau bucatile de fructe proaspete in blender, se toarna deasupra sucul de fructe si se mixeaza totul foarte bine. Se toarna si iaurtul rece, se mixeaza din nou, apoi se poate servi. Se mai poate turna putin suc de fructe daca este nevoie. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.

Foto: needpix.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie simplu cu iaurt si lamaie

    Racoritor si proaspat, cu note intense de citrice arse de soare si gust de iaurt cremos, este un mic dejun sau o gustare sanatoasa, incarcata de vitamine. Si in plus hidrateaza, da energie si satisface pofta de dulce, asa ca poate fi folosit si in curele de slabire. Nu uitati de acel plus picant de la final.

  • Sos simplu cu iaurt si marar

    De inspiratie mediteraneana si potrivit pentru o gama larga de preparate, este un sos care este cel mai bun proaspat, cand aromele se dezvolta si completeaza, dar poate fi pastrat la rece pentru cateva zile. Puteti inlocui jumatate din cantitatea de iaurt cu maioneza pentru o consistenta mai cremoasa, dar si nivelul caloric va creste apreciabil.

  • Masca naturala cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic

    O masca facuta in casa este intotdeauna benefica pentru ten, deoarece contine numai ingrediente naturale, cu actiuni folositoare. Va propunem sa incercati masca cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic.

  • Prajitura cu iaurt si gris

    O combinatie de gust dulce-acrisor veti descoperi daca preparati prajitura cu iaurt si gris. Ingredientele pentru preparare le gasiti mai jos:

  • Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale

    O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.


Warning: fopen(cache/02ceb8b7e011b4624ecc3761f7e5d551) [function.fopen]: failed to open stream: No such file or directory in /var/www/html/lib/classes/loadcache.lib.php on line 139