Smoothie energizant cu mango, mandarine si banana
Ingrediente:
o jumatate de cana cuburi de mango, foarte copt
doua mandarine curatate de coaja si desfacute in felii
o banana medie
o jumatate de cana lapte sau iaurt
o lingura de miere
(optional) cuburi de gheata
Mod de preparare: alegeti fructe cat mai coapte si dupa ce le-ati curatat si feliat le puneti in blender, mixand pana cand compozitia este omogena. Se adauga laptele sau iaurtul si se mixeaza din nou, punand la sfarsit mierea daca smoothie-ul nu este suficient de dulce. Se poate servi cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust. Foarte bun si energizant.
Foto: cleanpublicdomain.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mango, banane si iaurt
Cu fibre si vitamine, usor de pregatit cu fructe bine coapte si un iaurt cremos, este o alternativa pentru gustare sau micul dejun.
-
Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic
Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.
-
Smoothie tropical cu portocala, ananas si banana
Nimic mai racoritor si sanatos decat un pahar mare cu suc de fructe, cu sau fata gheata, si in aceasta reteta va veti putea bucura de aroma fructelor exotice, bine coapte si parfumate.
-
Smoothie energizant cu varza rosie si suc de ananas
Cu multe vitamine si o combinatie indrazneata de varza rosie si ananas, este o bautura sanatoasa, plina de energie pentru o zi obositoare. Poate inlocui cu succes o gustare sau poate potoli setea mai bine decat un suc din comert. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.
-
Smoothie energizant cu mango si suc de portocale
O bautura cu gust placut, sanatoasa si naturala, pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie.