Warning: pg_query() [function.pg-query]: Query failed: ERROR: syntax error at or near "ORDER" LINE 6: ORDER BY title ^ in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 40

Warning: pg_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 84

Warning: pg_query() [function.pg-query]: Query failed: ERROR: syntax error at or near "AND" LINE 1: ...s WHERE langid=1 AND parent_id=1 AND q_usetype = AND status... ^ in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 40

Warning: pg_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/html/lib/classes/cdb.class.php on line 84
SMOOTHIE CU UNT DE ARAHIDE, BANANA SI CACAO

Smoothie cu unt de arahide, banana si cacao

Ingrediente:
 
o banana
trei linguri cacao 
150 g iaurt fara arome
o jumatate de cana de lapte (degresat sau normal, dupa gust)
o lingura de miere
o lingura cu unt de arahide la temperatura camerei
 
Mod de preparare: banana se curata si se feliaza, punandu-se apoi in blender. Turnati deasupra toata cantitatea de iaurt, laptele, adaugati mierea si untul de arahide (dupa ce s-a mai inmuiat putin), si la final puneti cacaua. Se amesteca bine pana cand toata compozitia este omogena si se serveste imediat. Cei care nu se tem de caloriile in plus pot sa adauge si putin sirop de ciocolata. Bucurati-va de gust si mai ales de proteine, dar nu uitati sa faceti cat mai multe exercitii daca vreti sa scapati de pericolul kilogramelor in plus.

Foto: nbcchicago.com

Articole asemănătoare

  • Milkshake cu unt de arahide si scortisoara

    Un milkshake usor de pregatit acasa, pentru care veti avea nevoie de 2-3 banane bine coapte (tinute la congelator pentru 20 de minute inainte de a fi taiate), unt de arahide cremos, lapte de cocos, putina scortisoara, putina miere sau sirop de artar. Rezultatul? O bautura dulce, aromata, parfumata, perfecta cu putina gheata.

  • Smoothie cu unt de arahide si cafea

    O bautura cu gust intens de cafea aromata si unt de arahide cremos.

  • Smoothie cu unt de arahide si cacao

    Un smoothie consistent, plin de gust, ce poate inlocui un desert clasic, o bautura dominata de notele de arahide si parfumul de cacao. Atentie insa, este o reteta cu multe calorii.

  • Smoothie cu lapte de migdale si cafea

    Cu o cafea de calitate si lapte de migdale, cu notele de arahide si gustul intens de cacao, este o bautura buna pentru dimineata sau dupa-amiaza. Mai ales daca v-ati plictisit de cafeaua clasica si vreti sa incercati o alternativa aromata.

  • Smoothie cu unt de arahide si banana

    Untul de arahide este cremos, aromat, dulceag, fiind preferatul multora, iar in aceasta reteta devine ingredientul principal pentru o bautura cu note de toamna.


Warning: fopen(cache/3ae381cce2235268b9d113bf5316e3bb) [function.fopen]: failed to open stream: No such file or directory in /var/www/html/lib/classes/loadcache.lib.php on line 139