Smoothie cu mar si lapte de cocos
Laptele de cocos intareste sistemul imunitar, ne ajuta sa avem o inima mai tanara si mai sanatoasa, este recomandat si in regimul de slabire, si in plus poate sa inlocuiasca laptele de vaca in alimentatie. Este si o buna sursa de vitamina, grasimi sanatoase, fier si cupru, si il puteti folosi pentru o gama larga de retete, inclusiv pentru un smoothie cu gust de mar si scortisoara ce aminteste de o delicioasa placinta.
Ingrediente:
2-3 mere rosii
½ cana lapte de cocos
1 praf de scortisoara
Mod de preparare: pentru un plus de vitamine lasati coaja merelor, pe care le spalati, le taiati in felii groase si le puneti in blender. Turnati laptele de cocos si mixati totul la viteza mare, pana cand compozitia este omogena. Se gusta si se mai pune lapte de cocos daca este nevoie, iar inainte de servire se adauga scortisoara dupa gust.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic
Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.
-
Smoothie cu lapte de cocos, mandarine si turmeric pentru o digestie mai buna
O bautura ce are la baza laptele si apa de cocos, dulceata mandarinelor si (ingredientul secret) aroma aparte de turmeric, dar care este recomandata si pentru o digestie mai buna.
-
Smoothie cu scortisoara si nuca de cocos
Cu aromele sale exotice si gustul intens de scortisoara, este un smoothie pentru micul dejun sau pentru a inlocui o gustare cu mai multe calorii. Ofera organismului un plus de energie si este gata imediat.
-
Smoothie cu fructe si lapte de migdale
Cu multa vitamina C (si nu numai), este un smoothie cu fructe proaspete, bine coapte, si lapte de migdale.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.