Smoothie cu mandarine si portocale
Ingrediente:
½ cana suc proaspat de portocale
2-3 mandarine curatate de coaja si desfacute felii
½ cana iaurt simplu sau grecesc, dupa gust
1 lingura miere
cuburi de gheata
Mod de preparare: in blender se pun sucul de portocale si feliile de mandarina, cateva cuburi de gheata, mierea si iaurtul cat mai rece, mixand totul bine. Se gusta si se mai poate adauga putin suc de portocale daca este nevoie. Se serveste alaturi de cuburi de gheata.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu mandarine si fructe de padure
Mici, dulci, parfumate, mandarinele puse in aceasta reteta de smoothie sunt o alternativa delicioasa a clasicelor portocale. Si impreuna cu o portie generoasa de fructe de padure intaresc sistemul imunitar, ofera corpului o doza serioasa de vitamine, dar si un gust dulce, cu note acrisoare si proaspete.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu piersici si portocale
Cu fructe sanatoase si bine coapte acest smoothie este o bautura naturala, usor de preparat, sanatoasa si delicioasa.
-
Smoothie cu mandarine si mar
Mai putin folosite pentru smoothie-uri decat portocalele, mandarinele ofera un gust mai dulce, iar alaturi de marul putin acrisor rezultatul este o bautura sanatoasa, perfecta pentru cei mici si pentru cei mari si care va ofera si vitaminele necesare pentru un sistem imunitar mai puternic.