Smoothie cu fulgi de ovaz si curmale
Ingrediente:
½ cana fulgi de ovaz
3-4 curmale fara samburi
1 ½ cana lapte vegetal (migdale sau soia)
1 varf de lingurita extract de vanilie
2 lingurite rase scortisoara pudra
cuburi de gheata
Mod de preparare: fulgii de ovaz se pun in blender si se maruntesc, adaugand curmalele, laptele vegetal, vanilia si scortisoara. Se mixeaza totul din nou la viteza mare si se serveste intr-un pahar inalt sau intr-o cana cu gheata dupa gust.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de migdale si cafea
Cu o cafea de calitate si lapte de migdale, cu notele de arahide si gustul intens de cacao, este o bautura buna pentru dimineata sau dupa-amiaza. Mai ales daca v-ati plictisit de cafeaua clasica si vreti sa incercati o alternativa aromata.
-
Salata de fructe cu seminte de mac si ulei de susan
O salata in care gustul de fructe exotice il intalneste pe cel de mustar si pe cel de mac, cu fulgi de ceapa si ulei de susan.
-
Smoothie cu scortisoara, fulgi de ovaz si iaurt grecesc
O reteta simpla si cu multe vitamine, fibre si gust placut, gata imediat, buna in orice moment al zilei.
-
Smoothie cu mere, scortisoara, iaurt
E usor sa pregatesti un pahar cu suc de mere proaspat, iar cu putina scortisoara, fulgi de ovaz si iaurt banalul suc devine o gustare sanatoasa.
-
Smoothie cu lapte de migdale si capsune
Consistent si dulce, cu aroma de capsune si gust racoritor, este un smoothie foarte bun in orice anotimp, dar cu atat mai gustos in zilele calduroase.