Smoothie cu banane si seminte de chia
Ingrediente:
doua banane
o cana de lapte de soia sau lapte degresat
doua linguri de iaurt cu aroma de vanilie
doua linguri de seminte de chia
o lingurita de suc de lamaie
Mod de preparare: bananele se curata si se taie felii. Se pun in blender, turnandu-se deasupra laptele, iaurtul si sucul de lamaie, apoi se mixeaza foarte bine, pana cand compozitia este fluida. Se toarna in pahar si se adauga deasupra semintele de chia, amestecand usor.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia
Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.
-
Paste delicioase. Paste cu avocado si carne de pui
O mancare delicioasa si sanatoasa reprezinta cel mai potrivit meniu pentru orice moment al zilei. Asadar va propunem sa preparati reteta de paste cu avocado si carne de pui.
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.