Smoothie cu ananas si iaurt
Ingrediente:
2 cani cubulete de ananas proaspat sau congelat
1/3 cana iaurt (preferabil grecesc)
1 banana mica, feliata
½ cana suc de ananas
½ cana lapte vegetal (de migdale pentru o aroma aparte)
Mod de preparare: puneti in blender cuburile de ananas si feliile de banana, turnati deasupra iaurtul si sucul de ananas, mixand totul la viteza mare. Se toarna si laptele vegetal (preferabil la temperatura camerei) si se mixeaza din nou. Se gusta, se mai adauga lapte daca este nevoie si se serveste imediat, preferabil fara gheata pentru a simti mai bine gustul de fruct exotic si dulceata ananasului.
Foto: openfotos.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie cu ananas si lapte de migdale
O reteta simpla si cu putine calorii, care intensifica metabolismul (veti slabi mai usor), ofera un plus de energie si satisface pofta de dulce.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu turmeric si iaurt grecesc
Bautura cu iaurt grecesc, fructe si putin turmeric pentru o aroma speciala, acest smoothie este bun la micul-dejun, ca o gustare sau, de ce nu, in timpul curelor de slabire.