Smoothie cald cu mar si mirodenii
Ingrediente:
1 mar bine copt, taiat felii
½ cana iaurt
1 varf de lingurita extract de vanilie
1 lingura sirop de artar sau miere
1 varf de lingurita scortisoara macinata
1 praf de nucsoara macinata
1 praf ienibahar macinat
frisca
scortisoara pentru servire
Mod de preparare: bucatile de mar, iaurtul, vanilia, siropul de artar (sau mierea) si mirodeniile se pun toate in blender, mixand compozitia foarte bine, pana cand aveti un smoothie omogen, fin. Se incalzeste la microunde si se serveste imediat, cald, pudrat cu scortisoara si cu putina frisca deasupra.
Foto: photos-public-domain.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si lapte de cocos
Laptele de cocos intareste sistemul imunitar, ne ajuta sa avem o inima mai tanara si mai sanatoasa, este recomandat si in regimul de slabire, si in plus poate sa inlocuiasca laptele de vaca in alimentatie.
-
Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic
Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.
-
Smoothie revigorant cu mar si castravete
O reteta relativ simpla, cu gust fructat, proaspat, racoritor, buna pentru a hidrata corpul si a-i da un plus de energie mai ales in zilele obositoare. Cu multe vitamine, este o alternativa interesanta si pentru o gustare.
-
Ceai negru cu mar si mirodenii
Servit fierbinte, intr-o cana plina de arome si miresme, este bautura perfecta pentru iarna, maii ales cu prospetimea usor acida si acrisoara a feliilor de mar.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.