Reteta de inghetata din iaurt si piersici
- Piersicile congelate, desi nu contin la fel de multi nutrienti ca fructele in stare proaspata, au un gust foarte bun, iar in zilele de vara pot fi ingredientul perfect pentru un desert reusit.
Ingrediente:
- Trei sau patru cani cu piersici taiate marunt si inghetate
-Jumatate de cana de zahar, de preferat foarte fin
-Jumatate de cana de iaurt degresat simplu
-O lingurita de zeama de lamaie.
Piersicile si zaharul se pot amesteca intr-un blender pana devin omogene. Separat, intr-o cana, puneti iaurtul si zeama de lamaie. Aceste ingrediente se toarna usor si treptat in blender, se amesteca, iar cand ati obtinut o pasta cremoasa inseamna ca inghetata din iaurt si piersici este gata si poate fi servita.
Acest desert de vara contine 159 de calorii, zero grame grasimi, 1 mg colesterol, 40 de grame de carbohidrati, trei grame proteine, doua grame fibre, 24 grame sodiu si 241 mg potasiu.
Articole asemănătoare
-
Paste delicioase. Paste cu avocado si carne de pui
O mancare delicioasa si sanatoasa reprezinta cel mai potrivit meniu pentru orice moment al zilei. Asadar va propunem sa preparati reteta de paste cu avocado si carne de pui.
-
Gogosi cu iaurt
Un desert cald va incanta cu siguranta musafirii invitati la dumneavoastra acasa. Va propunem sa le pregatiti reteta de gogosi cu iaurt.
-
Spaghete delicioase cu usturoi si limette
O reteta delicioasa de gustul careia sa va bucurati din plin la sfarsitul saptamanii si nu numai este reteta de spaghete cu usturoi si limette.
-
Piftie din carne de curcan
Piftia este un preparat delicios care nu trebuie sa lipseasca de la masa de sarbatori. De aceea va propunem sa incercati reteta de piftie din carne de curcan.
-
Retete de post. Paste cu ciuperci si verdeata
Pentru perioadele de post, puteti realiza reteta de paste cu ciuperci si verdeata. O bogatie de gust se poate regasi si in preparatele simple.