Pentru a slabi alegeti varianta simpla sau grea ?
Indiferent cat de pasnica este natura dumneavoastra, cand vine vorba de un trai sanatos trebuie sa va folositi de toate armele pe care le detineti. In lumea ce ne inconjoara, o lume in care alimentatia este pe fuga din cauza timpului limitat, sa ramai sanatos este foarte important insa si foarte greu.
Greutatea are un rol foarte important in mentinerea sanatatii la un nivel optim. Mentinerea acesteia este o adevarata provocare daca luam in considerare sacrificiile pe care le facem din cauza lipsei de timp.
Mancarurile fast food-urilor, bogate in grasimi si calorii ofera o satisfactie de moment organismului insa daunele provocate pot deveni costisitoare daca nu sunt adoptate din timp masuri.
Managementul greutatii nu va face doar sa aratati si sa va simtiti bine. Influenteaza viitorul sanatatii dumneavoastra. O greutate normala va protejeaza de boli de inima, diabet si alte afectiuni care v-ar putea pune in pericol viata si cu siguranta ar contribui la descresterea confortului acesteia.
Daca ultima dieta adoptata s-a dovedit a fi un esec ori cursul vietii v-a adus in fata obstacole pe care nu le-ati putut ocoli si ati ajuns sa capatati cateva kilograme in plus nu va descurajati.
Cheia este sa gasiti un plan care sa se potriveasca cu nevoile individuale ale organismului. Astfel evitati greselile pe care le urmeaza frecvent multa lume si totodata nu va chinuiti scapand de kilogramele nedorite doar pentru o scurta perioada de timp.
De ce unele programe de slabit sunt de succes si altele nu ?
In primul rand schimbarea stilului de viata este primul pas catre reusita. In sine este o dieta care poate sa aduca rezultate pozitive pe care programele rapide de slabit nu le pot atinge. Daca vreti luati-o ca pe un angajament intre dumneavoastra si sanatatea organismului. Acesta ar trebui sa dureze pe intreg parcursul vietii.
Dietele cele mai populare va pot ajuta in prima faza sa slabiti insa schimbarile permanente la nivelul stilului de viata si alegerile alimentare sunt cele care vor fi de durata pe termen lung.
Si activitatile sociale care va inveselesc au un efect pozitiv complementar asupra dietei pe care o urmati. Familia si prietenii vor reusi mereu sa va incurajeze cand simtiti ca rezultatele nu sunt foarte vizibile. Aici putem adauga ca timpul le rezolva pe toate si in loc sa va ganditi sa slabiti repede ca apoi sa va ingrasati, mai bine va ganditi sa faceti transformarea treptat si sigur, cu rabdare.
Pierderea rapida in greutate poate cauza multe probleme. Printre acestea se numara si cele de ordin psihologic. Va veti simti fara chef, energie si veti avea impresia ca in mare parte a timpului va simtiti rau.
Pastrati-va pasii pe drumul cel bun, ramanand in acelasi timp cu motivatia oferita de indeplinirea obiectivelor stabilite pe termen scurt.
Foto: 1
Articole asemănătoare
-
Smoothie pentru arderea caloriilor cu ananas, grepfrut si ceai verde
Ceaiul verde este traditional recomandat pentru a slabi mai usor si a avea mai multa energie, dar alaturi de frunzele proaspete de spanac (se poate folosi si congelat), ananasul dulce, banana cu potasiu si grepfrut rezultatul este o bautura sanatoasa si plina de arome. In plus va intensifica metabolismul si ajuta la arderea mai usoara a grasimii in exces.
-
Telina in medicina naturista
Atat radacina cat si frunzele aromate pot fi folosite in diverse retete delicioase, dar telina este des intalnita si in medicina traditionala, pentru a preveni sau a trata naturist o gama larga de afectiuni. Banala telina are surprinzatoare efecte antibiotice si detoxifiante, si indiferent de felul in care o veti adauga dietei va veti putea bucura de beneficii diverse.
-
Trandafirii pitici Alegria
Soi pitic de trandafiri buni atat pentru gradini si parcuri cat si pentru a fi crescuti in ghivece sau jardiniere, Alegria are o buna rezistenta nativa la boli si daunatori, suporta cu usurinta temperaturile scazute, este bun atat pentru a transforma radical un spatiu verde, cat si pentru buchete si aranjamente florale pretentioase.
-
Sapte trucuri pentru a pastra florile proaspete mai mult timp
Odata puse in vaza florile nu vor rezista la nesfarsit, si dupa doar cateva zile multe dintre ele isi pierd prospetimea si frumusetea. Chiar daca nu le veti putea pastra pentru totdeauna exista cateva mici trucuri simple pentru a va bucura mai multa vreme de culorile vii.
-
Oregano si medicina naturista
Versatil si cu un parfum aparte oregano proaspat sau uscat, sub forma de pulbere, ceai sau tinctura poate fi folosit si in tratamente naturiste, unele neasteptat de eficient pentru a preveni anumite afectiuni sezoniere sau a usura simptomele unor boli cronice.